Wat doet energiedrank met je lichaam?

Te veel energiedrankjes zorgt volgens artsen voor veel klachten bij kinderen en jongeren. Wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam als je een blikje energiedrank achteroverslaat? En welke (nadelige) gevolgen heeft dat?

Na het drinken bereikt de eerste cafeïne na vier minuten je bloed. Je hartslag en bloeddruk gaan iets omhoog. Na een half uur zit bijna alle cafeïne in je bloed. Je voelt je geconcentreerder, alerter en minder vermoeid. Doordat er tot wel twaalf suikerklontjes in een blikje zitten, krijg je een flinke stijging van je bloedsuiker. Je voelt nieuwe energie. Na ongeveer een uur begint je suikerdip. Je suikerspiegel gaat omlaag en wordt nog lager dan voor het drankje. Het effect van extra energie is maar heel tijdelijk. Na vijf uur is de helft van de cafeïne door je lichaam verwerkt. Na tien uur is er nog een kwart van de cafeïne over. Drink je teveel, dan kan je onder andere last krijgen van rusteloosheid, angstgevoelens en hartkloppingen. Het Voedingscentrum heeft liever dat je zelfs helemaal niets drinkt. Dat komt omdat het slecht is voor je tanden en de kans op overgewicht door de grote hoeveelheid suiker.