Ga naar hoofdinhoud
231

Sporten volgens je cyclus

Meer of minder energie op verschillende momenten

Je hormonen beïnvloeden hoe je je voelt op verschillende momenten tijdens je cyclus. Met sporten kan het handig zijn om hier rekening mee te houden. In de ‘lente’, de periode na je menstruatie, kan je jezelf meer uitdagen. Na de ovulatie wil je iets minder intens sporten. Voor je menstruatie heb je vaak wat minder energie. Tijdens de menstruatie kan sporten de klachten juist verlichten.

Maandverbond (VPRO)

    Meer

    1. Wat doet verliefd zijn met je?

      Story over vlinders in je buik

    2. Hoe werkt spierpijn?

      Scrollverhaal over pijn na inspanning

    3. Hoe zijn de Olympische Spelen ontstaan?

      Scrollverhaal over sport, eer en medailles

    4. Wat is yoga?

      Story over de yoga way of life