Name: Wat is een burn-out?
Uploaded: 2019-10-28T00:00:00+01:00
Duration: 1 min 20 s
Description: Iedereen kent wel iemand met een burn-out. Vooral jonge mensen hollen zichzelf regelmatig voorbij en zitten vervolgens overspannen thuis. Stress, slaapproblemen, weinig concentratie: allemaal symptomen die erop kunnen wijzen dat je het misschien even rustig aan moet doen!

Klas 1/2/3

Klas 4/5/6

In de jaren 70 ziet de psycholoog Freudenberger dat veel van zijn collega’s in de problemen zitten. Moeite met concentreren, opeens erg prikkelbaar, helemaal uitgeput maar eenmaal in bed kunnen dan ze weer niet slapen. Voor dit samenspel van symptomen verzint hij de term ‘burn-out’. Of, in goed Nederlands: ‘opgebrand’.

Een burn-out kan komen door overwerktheid. Maar inmiddels ook bij mensen die lijden onder de stress van het alledaagse leven. We moeten ook zo veel tegelijk: werk, vrienden, sport, school, sportschool... Zo’n 1 op de 7 Nederlanders heeft burn-outklachten. Als je die allemaal zou moeten behandelen… Dan krijg je d’r zelf 1.

Herstellen van een burn-out begint bij ontstressen. De stekker d’r uit, en dan proberen om weer in balans te komen. Voor ieder persoon is weer anders: of je nou een flinke sjaal gaat breien, of helemaal aan de yoga gaat, als je het maar niet allemaal tegelijk wil doen! En natuurlijk rustig aan met alcohol, op tijd naar bed en o ja minder werken. Zo kom je af van je burn-out en word je gewoon ‘gezond oud’.

Zo'n 1 op de 7 Nederlanders heeft last van burn-outklachten. Hoe kun je voorkomen dat je overspannen en oververmoeid thuis komt te zitten door stress?

Scrollverhaal over langdurige stress

Wat is een burn-out?

Kaas of worst? Werken of doorstuderen? Elke dag maken we duizenden keuzes, groot en klein. En dat zorgt voor stress. Want hoe maak je de perfecte keuze? 

Scrollverhaal over waarom kiezen zo moeilijk is

Wat is keuzestress?

Het aantal mensen met psychische klachten stijgt. Depressie, burn-outs, stress; het is niks ongewoons meer. Maar hoe tackelen mensen wereldwijd hun mentale kopzorgen? In dit scrollverhaal laten de correspondenten van Metropolis zien wat er in hun land gedaan wordt om het hoofd op orde te houden.

Scrollverhaal over omgaan met kopzorgen

Metropolis over therapie - Scrollverhaal over omgaan met kopzorgen

Ontspannen

Het is heel normaal om af en toe stress te hebben, maar als je te lang niet ontspant is dat slecht voor je gezondheid. Ontspanning helpt je energieniveau in balans te houden en je lichaam te laten herstellen van stress. Meer weten over de positieve effecten van ontspannen? Klik op de afbeelding om de story te lezen op NPO Kennis.

Story over het belang van niks doen

Hoe kan je ontspannen?

Clipphanger

Logo NTR zwart

Logo NTR wit

Waarom zijn bananen krom? Hoe werkt je geheugen? Uiteenlopende vragen die Clipphanger met een grappige animatie op een verrassende manier beantwoordt.

Clipphanger header

Clipphanger logo

Clipphanger 

Clipphanger op Youtube

Iedereen kent wel iemand met een burn-out. Vooral jonge mensen hollen zichzelf regelmatig voorbij en zitten vervolgens overspannen thuis. Stress, slaapproblemen, weinig concentratie: allemaal symptomen die erop kunnen wijzen dat je het misschien even rustig aan moet doen!

Mens en lichaam

Burgerschap, mediawijsheid, welvaart en samenleving

Bekijk ook

Extra's

Schooltv biedt meer dan video's! Ontdek onze extra inhoud:

Ontvang jij de nieuwsbrief al? Blijf op de hoogte door je aan te melden en ontvang elke maand een nieuwsbrief naar keuze in je inbox!

De minister zet een streep door de NTR en daarmee ook door Schooltv.          
Laat Schooltv niet verdwijnen. 

Strooigoed en pepernoten

Schrijf je in de voor de maandelijkse nieuwsbrief voor het laatste Schooltv PO-nieuws

Nieuwsbrief PO

Blijf op de hoogte van het laatste Schooltv-nieuws voor VO.

Nieuwsbrief VO

Contact

Schooltv Help

Veelgestelde vragen

Schooltv maakt educatieve content voor het onderwijs, bestaande uit video's en interactief materiaal. Altijd bij de les!

Over Schooltv

Over Schooltv.nl

Schooltv.nl is een videodatabase, gevuld met educatieve en informatieve videoclips, filmpjes, fragmenten, liedjes, animaties, lesvideo’s afleveringen, TV-programma’s, televisieseries, videoverzamelingen en afspeellijsten.