‘RSI’ is de afkorting van Repetitive Strain Injury, en als je dat helemaal moet uitschrijven dan krijg je het vanzelf. Het wordt ook wel een ‘muisarm’ genoemd, en het komt veel voor bij kantoorwerkers die de hele werkdag lang druk zitten te patiencen. Au!
RSI doet misschien wel pijn, maar het is geen ziekte. Het komt op na langdurige, statische belasting van je spieren. Dit betekent dat je spier wel gespannen is, maar nauwelijks beweegt. Hierdoor ontstaan er in je spierweefsel zogenaamde ‘spierknopen’. Dit zijn kleine samentrekkingen in je spier, die onder bepaalde omstandigheden erg pijnlijk kunnen worden. Als je dan doorgaat met werken kan de pijn erger worden, je kan kramp krijgen en zelfs krachtverlies. Je muis lijkt wel een olifant geworden en doorwerken, dat gaat even niet meer.
RSI komt vooral voor bij mensen die langdurig en gespannen doorwerken en mensen die hoge werkdruk voelen: stress. Als je veel muist heb je dus kans dat je een muisarm krijgt. Je kan dus maar beter niet te lang achter elkaar hetzelfde klusje blijven doen, en af en toe een rondje over de afdeling lopen. Kun je ook die andere collega even helpen met het afmaken van haar….. ‘werk’.
