Yo mensen, welkom weer bij een nieuw filmpje. Vandaag heb ik iemand te gast van Het Klokhuis, die gaat het hebben over gameverslaving.
Dat is Nienke. Heeeee!
Ben jij gameverslaafd?
Ik ben zelf niet gameverslaafd, ik doe het voor mijn werk. De helft van mijn tijd besteed ik daaraan. En drie uur per dag ga ik lekker gamen.
Je doet 's avonds andere dingen? Ja. Dan ga ik lekker naar de film toe of naar een verjaardag. Dat vind ik hartstikke leuk om te doen.
Ik sta voor, denk ik. Nee! Hoe dan?
Drie tot zes uur per dag. Dat is heel erg veel. Ja.
Maar je bent niet verslaafd. Nee. Wanneer ben je dan wel verslaafd? En wat is verslaving eigenlijk?
Ik zou trouwens heel even dat weiland ingaan, want daar schijnt een leuk meisje te zijn.
Ons lichaam beloont ons als we goed bezig zijn. Als we bijvoorbeeld een appel eten, komt er een stofje vrij. Dopamine. Daar word je blij van. Zo leert je lichaam: hee, dat is lekker. Dat doen we vaker.
Hetzelfde gebeurt bij slapen, drinken en eten. Deze dingen heb je nodig om te overleven. Dus zegt je hoofd: Dit is fijn. Dat doen we nog een keer.
Alcohol, sigaretten, drugs en ook games zijn zo gemaakt dat er heel veel blije stofjes vrijkomen in je hersenen.
Terwijl deze dingen helemaal niet goed voor je zijn. En dat weet je wel, maar je hersenen foppen je. En zeggen dat je doodgaat als je dit niet krijgt. Gamen wordt belangrijker dan slapen. Gamen wordt belangrijker dan drinken en belangrijker dan eten. Je zorgt heel slecht voor jezelf omdat je denkt dat je moet gamen om te overleven. Dan ben je verslaafd aan gamen.
En dat komt vaker voor dan je denkt.
Dit is Kyo. 20 jaar. Hij is 10 jaar lang verslaafd geweest aan gamen. Nu is hij sinds zes maanden afgekickt.
Hier stond mijn bureau met drie beeldschermen erop. Ik had er ook nog een koelkast onder staan. Die was helemaal gevuld met frisdrank. Met cola en energy.
En zelfs bier en water. Ik heb er een foto van als je het leuk vindt.
Zo zag mijn koelkast eruit.
Dit is vrij ongezond. Hier leefde je op? Ja.
Hoeveel gamede je toen? Zo'n beetje? Zeker een uur of acht. Soms nog wel meer.
Hoeveel sliep je dan? Ik sliep een uur of vier, vijf per dag.
Pff. Maar zei je moeder daar niks van? Vond die het goed? Nou, eigenlijk niet. Die zei wel steeds dat ik moest stoppen. Ik zei: Ik maak nog even snel dit potje af en dan stop ik wel. Maar stiekem begon ik een paar potjes opnieuw te doen. Op een gegeven moment ging mijn moeder naar bed. Dus ik zette de computer uit. Als ze eenmaal ligt te slapen dan zette ik de computer weer aan. En hoe voelde je je in die tijd?
Tijdens het gamen voelde ik me eigenlijk heel goed. Gewoon zelfverzekerd. Zodra ik de wereld uitging voelde ik me heel erg alleen. Mijn emoties waren weg, dus ik voelde niks meer. En ook thuis ging het niet goed. We hadden steeds meer ruzie.
Wat is dan het punt dat je dacht: Dit gaat niet goed met me?
Alles ging achteruit. Mijn school ging achteruit. Dat dreigde ik niet meer te halen. Mijn sociale contacten waren zo goed als weg. Ik dreigde de familie te gaan verlaten. Omdat ze er genoeg van hadden dat ik zo in mijn eentje zat. Ik was mezelf een tijd helemaal verloren. Ik heb mezelf eindelijk teruggevonden. Wow! Dat is echt wel mooi.
1 op de 10 gamende jongens is gameverslaafd. Van de 100 gameverslaafden zijn er 96 jongens. En maar 4 meisjes. Dat wist je niet, he? Dat komt omdat jongens wat visueler zijn ingesteld. Maar ook omdat veel games meer gaan over jongensachtig gedrag. Rennen, bouwen, vechten, schieten...
En al die dingen zijn in een game veel makkelijker en veiliger dan in het echte leven.
Wanneer moet je gaan denken wanneer je verslaafd bent, Linktijger?
Als je de belangrijke dingen niet doet die je normaal wel zou doen. Als je ouders vragen om beneden te gaan eten en je komt niet. Of niet naar school gaan en jezelf ziek melden om thuis een game te spelen. Als je zelf denkt: Ik wil minder gaan gamen maar het lukt niet. Hoe zorg je ervoor dat je niet verslaafd raakt? Wissel je het gamen af met andere dingen die je kan doen. Ga lekker naar buiten. Ga je huiswerk maken. Ga sporten, zoek een andere hobby en doe al die dingen met vrienden en familie. Doe het niet uren achter elkaar en stop een half uur voor je gaat slapen.
Als je je herkent in dit verhaal, doe iets. Ga praten met iemand in je omgeving. Op onze site vind je ook allemaal dingen die je kan doen.
Ik denk dat ik genoeg heb gegamed vandaag. Ik ga echt spelen.
