♪Hallo daar ben ik weer, ik ben Flip de Beer, bij wie mag ik logeren? Wie is dat deze keer?♪
Hallo allemaal! Vandaag mag ik met Eva mee. En we gaan praten over eten. Hé Eva, kom verder. Hai. Hallo. Alles goed? Hallo. Okay. Je bent helemaal niet alleen, je hebt mama bij je en wie is er nog meer bij? Flip. Ja. Okay, hoe is het van de week gegaan met jou, met het eten? Goed. Ja, wanneer heb jij een snoepmoment gehad? Woensdag. En was het lekker? Snoepmoment? Wat heb je genomen? Nou mag mama best even helpen. Oh lekker! Oh ja, die vind ik ook lekker!
Hoeveel fruit heb je op? Een appel. Mmmm, lekker! Ja, goed van je. Echt super. En op je boterham? Wat mag er ook alweer allemaal op je boterham? Pasta, alles. Alles? Als het maar geen taartje wordt. Dat zeg jij goed! Ooh! Flip, wat vind jij het allerlekkerste eten wat er bestaat? Patatjes! Dus jij houdt zo van patatjes? Ja! En patatjes, die mag je ook best wel eten hè. Ja! Eh, wat eet Flip op een verjaardag? Taart. Natuurlijk eet je lekkere taart, mag dat op een verjaardag? Ja. Ja, dat mag hè, want…? Het is een verjaardag en dan mag je alles eten wat je wil, als het maar niet teveel is. Goed zo. Dat weet jij even goed zeg.
Dus je moet opletten dat je niet teveel eet? Er is iets wat je lekker bent gaan vinden? Ja, bananen. Goed zo, de banaan, die lust je al. Dat vind ik ook lekker! Hoe ben je erachter gekomen dat je die wel lust? Nou, ik proefde het weer en toen lustte ik het opeens. Okay. Is er nog iets anders? Ei. Ei, die lust je nu ook? Mmm, ja, een gekookt eitje. Welke sport doe jij nu? Volleybal, wedstrijdzwemmen, schoolzwemmen. Zo! Dan is ze heel druk, maar er zijn ook dingetjes waarbij je je kan bewegen zonder dat je echt bij een sportclubje gaat.
Wat is echt heel leuk om buiten te doen? Touwtjespringen? Dat vind jij ook volgens mij heel leuk. Ja. Heb jij het springtouw nog? Ja. Heb jij een springtouw? Want dan gaan ze elke dag touwtjespringen en dan moet je daar zelf aan denken, dus dat mama daar niet aan hoeft te denken. Ik ga nogal heel vaak naar de garage en daar ligt het springtouw. Nou, kijk! Okay, als ik jou nou volgende week weer zie, zullen we dan opschrijven hoeveel keer je kan springtouwen in 3 minuten tijd hoeveel sprongen het zijn? Oh, dat is best veel! En dat zijn er soms wel eens in de 50! Hhhh, wow! Dat is echt, dan kan je heel goed touwtjespringen.
We gaan wegen. Doe je schoenen uit. Geef mij Flip maar even en je vest uit. Ja. Zo, ga maar erop. 34.4, dat betekent dat jij het echt heel knap gedaan hebt van de week weer meid! Het ziet er goed uit! Dan is er een touwtje uit je hoofd dat zo jou naar boven trekt zodat je mooi lang wordt. Oh, nu kan je meten hoe groot iemand is. En dan zie ik dat je ook nog bent gegroeid. Dat is even knap, 32.2. Kijk, nou gaan we het even hierop invullen. Hier zit je, onder het lijntje van de plus 2 en als je zo 4 centimeter groeit ga je naar je gezonde gewicht.
Ik heb nog foto’s van jou van een fotoshoot. Foto’s, oh ja. Heb je zin om die te zien? Ja, want aan het begin worden de foto’s gemaakt en als je dan op je gezonde gewicht bent wordt er weer een foto gemaakt. Dan kan je het verschil zien. Even kijken hoor. Dit is het geworden. Dit ziet er heel anders uit! Ja, dat vind ik ook Flip, dat is een heel groot verschil!
Wow! En dat komt door dat gezonde eten van Eva, want ze eet niet minder; ze eet gezond. Oh! Okay. Welke denken jullie dat dit het gezondste is? Deze hè? Ja, aardbeien natuurlijk. Maar al het fruit is goed voor je. En lekker ook! Vraag maar Eva. Welke vinden jullie het gezondste? Mm, ja… Ja. Een bruine boterham is heel goed voor je buik. Ja, welke vinden jullie het gezondste? Eh, deze. Wat zijn dat eigenlijk? Flip, weet jij wat dat zijn? Ja, krentjes! En dat zijn gedroogde…? Druiven. Oh, zijn dat gedroogde druiven?
Welke vinden jullie het gezondste? Die. Die. Ja, water. Weten jullie dat Eva juist deze dingen eet en weinig van het andere eten wat we hebben weggeschoven, wat niet zo goed voor je is. Daarom groeit Eva naar een gezond gewicht. Ja. Ik snap het. Dus je moet niet minder eten, maar gewoon gezond! Ja, dat moeten we allemaal doen! Dag! Dag! Tot de volgende keer! Tot de volgende keer! Mag ik ook een appeltje? Mmm.
