Vandaag in Willem Wever behandelen wel een heel mysterieuze onderwerp. Het beweegt zich vooral voort in de nacht. Waar is het naar op zoek? Hongerig naar eten, naar een nieuwe slaapplek. Gekke is nog, 's ochtends verandert het in een lief, klein, schattig meisje en weet ze helemaal van niks. Toch, Louisa? Ja. Ik heb me opgegeven voor Willem Wever, omdat ik graag wil weten hoe het komt dat ik slaapwandel. Het meest bijzondere dat er is gebeurd tijdens het slaapwandelen is dat ik naast het bed ben gevallen. Wat zou je graag willen weten? Ik zou graag willen weten hoe ik dat kan voorkomen of oplossen. Ja, nou heb jij afgelopen week jouw slaap bijgehouden? Je hebt het even getrackt. Even kijken. Je slaapt toch best weinig zie ik. Het komt wel vaak genoeg voor, dus niet echt altijd. Maar het is meer van bijvoorbeeld één week doe ik het drie keer of, de andere week niet. Ik denk dat het handig is als wij even naar slaapexpert gaan. Heb je er zin in? Heel erg. Ben je een beetje moe? Een beetje.
Een beetje. Nou, dat komt goed uit. Louisa en Tim hebben een afspraak met dokter Lonneke bij een speciaal slaapcentrum. Wat is slaapwandelen? Nou wat er gebeurt bij slaapwandelen is dat je in je slaap dingen doet die je normaal gesproken niet doet in de slaap omdat een deel van je hersenen slaapt, maar een ander deel van de hersenen wakker is. Omdat een deel van je hersenen nog slaapt, heb jij vaak ook geen herinneringen eraan. Is het gevaarlijk om te slaapwandelen? Nou op zich slapenwandelen is op zich eigenlijk heel onschuldig. Dat zeggen we ook altijd. Is niet iets om je zorgen over te maken. Uhm, soms is het zo dat mensen dingen doen in hun slaap waar ze zich niet van bewust zijn en die gevaarlijk kunnen zijn. En dat is vooral als mensen de deur uitlopen of het raam uit springen, dat hoor je wel eens. Of naar buiten gaan of zichzelf verwonden. Dus wat je moet doen eigenlijk is voorkomen dat je iets op kan lopen als je gaat slapen. Hoe komt het dat mensen dan toch uh, gewoon zomaar kunnen wandelen en zonder ergens tegenaan te botsen? Wat je vaak ziet is dat mensen wel de ogen open hebben. Dus er komt wel informatie binnen, dus de hersenen kunnen wel zien wat er om je heen is en je hebt tuurlijk in je geheugen allerlei acties vastgelegd. Het zijn vaak lopen dat, dat doe je gewoon vanzelf. Hai Louisa, welkom. Dit is Maura. Zij is laborant en zij gaat helemaal aansluiten voor het onderzoek, zodat je onderzocht kan worden. Om uit te zoeken waarom Louisa in slaap wandelt, moet ze een nachtje in het ziekenhuis blijven. Ze krijgt allemaal plakkertjes op haar lijf. Even omhoog kijken. Zodat haar slaapgedrag gemeten kan worden. Hoe voelt het? Een beetje raar. Ja. Voelt het beetje alsof je een soort kleurplaat bent nu? Ja. De camera hangt daar en die gaat in de gaten houden hoeveel jij beweegt 's nachts. Louise, kun jij even een soort snurkgeluid produceren? Ja, dat kan nog wel ietsjes harder. Kan iets harder. Dit is het hardst dat ik kan. We gaan je hartslag even testen. Kun je even opstaan en even wat jumping jacks. Dus je moet even springen en je armen in de lucht. Even kijken, ik zie nu alles gaat bewegen inderdaad. Ja. Euh. Welterusten! Veel plezier. Zo. Ik heb net gebeld met een vriendin. En ik kijk een beetje tv programma en zo. En zometeen ga ik slapen want ik ben behoorlijk moe. Welterusten Louisa. Zou ze vannacht gaan slaapwandelen? We gaan het zien. Lekker gaan liggen. Een gaapje hier en daar. Ook daar gaan we een been buiten het bed. Een beetje draaien. Mmm, nee. Nog wat draaien. Kijk uh kijk. Kijk kijk. Nee. Nee. Ja, ik ben net wakker geworden. En uh, ik heb net gedoucht en aangekleed en al die stickers zijn van me af. Ik ben best moe want ik heb best slecht geslapen, voor mijn gevoel dan. En dan gaan we even kijken wat de resultaten zijn. Want uh, want ik ben heel erg benieuwd. Het is superspannend. Een hele goeie morgen. De artsen zijn alvast effe aan t kijken hoe haar nacht is geweest. Ik weet nog helemaal van niks. We gaan haar wel even verrassen met een ontbijtje. Goeiemorgen.
Goeiemorgen. Ja, alsjeblieft, ontbijtje op bed. Dank u. Nu ben ik natuurlijk wel benieuwd. Hoe is je nachtrust geweest? Niet goed. Niet goed. Ik kon een heel vervelend slapen door al die kabels en zo. Uh, heb je het idee dat je flink gewandeld hebt of allerlei dingen gedaan? Ik heb geen idee. Gaan we eens even kijken hoe je de nacht had doorgebracht. Ja. Uh, of wil je eerst even ontbijten?vJa. Oké, nou wachten we even.En hoe heb je geslapen? Een beetje. Een beetje. Viel het tegen?Ja. En wat weet jij nog van vannacht? Het enige wat ik weet dat ik heel veel heb gedraaid omdat ik niet kon slapen. En ja, dat is het enige. Nou, we kunnen hier zien hoe lang je geslapen hebt. Zeven uur en 52 minuten. Dat is bijna achter uur. Licht uit 22:37, toen denk ik dat jij probeerde om te gaan slapen. En dan heeft het zevenentwintig minuten geduurd voordat je in slaap viel. En dan heb je heel efficiënt geslapen. 93,5% procent van de tijd in bed heb jij ook slapend doorgebracht. Zo. Dat is eigenlijk heel goed. Je bent weinig tussendoor wakker geweest. En dan als mensen snurken, dan komen hier groene streepjes. Hier zie je één, twee, drie. Das niks hè.
Toch even een paar kleine snurkjes.vDan is de vraag. Heeft Louise vannacht geslaapwandeld? Nou, gewandeld heb je niet, maar je hebt wel een aantal andere dingetjes gedaan. Krabt aan gezicht en draait om, je doet een arm omhoog. Dus in één keer doe je je arm omhoog. We hebben twee keer gezien dat je plotseling overeind komt, dus dat je gaat zitten in bed. Zit je lekker naar buiten te kijken met de gordijnen dicht. Je hebt geen idee. Wat gebeurt hier dan? Ze zit gewoon rechtop.
Ja, past eigenlijk heel mooi bij jouw verhaal, want dit is wat we typisch zien bij mensen met zo'n parasomnie en dus ook bij slaapwandelen, is dat mensen uit diepe slaap wakker worden of dat ze in diepe slaap dit soort dingen doen. Maar je wil natuurlijk weten hoe kan Louise voorkomen dat ze weer gaat slaapwandelen in de nacht?
Ja, weet je het is een aanleg en die heb je. Dus dat is nou eenmaal zo. En het is op zich ook niet erg want het is een onschuldig fenomeen. Stap één is altijd zorgen dat alles wat het kan uitlokken dat je dat voorkomt. En dat betekent toch dat je zo regelmatig mogelijk ritme aan moet houden. Vaste tijden van naar bed gaan en vaste tijd van opstaan. En ook dat je lang genoeg in bed ligt. Want slaapgebrek is ook zo'n uitlokkende factor. Je hoort het. Vaste bedtijden en dan ook vaste opsta tijd eigenlijk. Het liefst wel. Dat is eigenlijk de slaaptip aan iedereen. Ja. Zorg voor regelmaat. Vaste bedtijden en voor voldoende slaap. Nou moet dat lukken? Ja.
