Name: Hoe ontstaat een steek in je zij?
Uploaded: 2012-07-29T22:00:00+02:00
Duration: 1 min 17 s
Description: Als je tijdens het lopen een steek in je zij krijgt, betekent dat dat je middenrif te weinig zuurstof krijgt. Even stoppen, rustig ademen en uitkijken voor wespen!

Groep 6/7/8

Klas 1/2/3

Je bent flink aan het hollen, en dan voel je het opeens: een felle steek in je zij. Voor de oorsprong van die zeurende steek zijn precies even veel verklaringen als je benen hebt. Nee, 2. En beide verklaringen draaien om je middenrif.
Je middenrif is een grote spier die dwars op je romp ligt en een belangrijke rol speelt bij de ademhaling. Voor een goede ademhaling is het van belang dat je vanuit je middenrif ademt. Maar als je buiten adem raakt ga je vanuit je borst ademen. Het middenrif wordt dan niet optimaal gebruikt en krijgt te weinig zuurstof. Het middenrif wordt daar natuurlijk niet vrolijk van en geeft jou die venijnige steek.
Daarnaast, of eigenlijk daaronder, is je middenrif verbonden met je maag door middel van ligamenten. Tijdens het rennen gaat je maag schokken en trekt via die ligamenten aan je middenrif. En dat voel je, zeker als je een volle maag hebt. Als je dan tijdens het rennen een steak krijgt, moet je die dus niet opeten, want dan wordt je maag nog zwaarder. En als je een steek krijgt dan moet je gewoon even stoppen, chillen, rustig ademen, maar wel uitkijken voor wespen. Au!


Klas 4/5/6

Pijn voel je met je brein. Maar niet iedereen ervaart pijn hetzelfde. En je pijngrens kan gedurende je leven veranderen. Hoe? Dat lees je in de story op NPO Kennis.

Story over persoonlijke pijngrenzen

Waarom kan de een beter tegen pijn dan de ander?

Spierpijn is vaak het gevolg van lichamelijke inspanning die je niet meer gewend bent. Is spierpijn gezond of moet je het juist zien te voorkomen? Klik op de afbeelding om het scrollverhaal te lezen.

Scrollverhaal over pijn na inspanning

Hoe werkt spierpijn?

De Olympische Spelen bestaan al heel lang, maar weet jij wie ze ooit bedacht heeft en waarom sporters vroeger in hun blootje mee moesten doen? Klik op de afbeelding om de quiz te starten!

Quiz over het grootste sportevenement ter wereld

Wat weet jij over de Olympische Spelen?

Veel atleten dromen ervan om mee te doen aan de Olympische Spelen. Hoe ziet de geschiedenis van de Spelen eruit en waarom mochten vrouwen tot 1900 niet meedoen? Klik op de afbeelding om de story te lezen.

Scrollverhaal over sport, eer en medailles

Hoe zijn de Olympische Spelen ontstaan?

Clipphanger

Waarom zijn bananen krom? Hoe werkt je geheugen? Uiteenlopende vragen die Clipphanger met een grappige animatie op een verrassende manier beantwoordt.

Clipphanger header

Clipphanger logo

Clipphanger 

Clipphanger op Youtube

Als je tijdens het lopen een steek in je zij krijgt, betekent dat dat je middenrif te weinig zuurstof krijgt. Even stoppen, rustig ademen en uitkijken voor wespen!

Mens en lichaam

Hoe ontstaat een steek in je zij?

Bekijk ook

Extra's

Schooltv biedt meer dan video's! Ontdek onze extra inhoud:

Ontvang jij de nieuwsbrief al? Blijf op de hoogte door je aan te melden en ontvang elke maand een nieuwsbrief naar keuze in je inbox!

Oranje

Schrijf je in de voor de maandelijkse nieuwsbrief voor het laatste Schooltv PO-nieuws

Nieuwsbrief PO

Blijf op de hoogte van het laatste Schooltv-nieuws voor VO.

Nieuwsbrief VO

Contact

Schooltv Help

Veelgestelde vragen

Schooltv maakt educatieve content voor het onderwijs, bestaande uit video's en interactief materiaal. Altijd bij de les!

Over Schooltv

Over Schooltv.nl

Schooltv.nl is een videodatabase, gevuld met educatieve en informatieve videoclips, filmpjes, fragmenten, liedjes, animaties, lesvideo’s afleveringen, TV-programma’s, televisieseries, videoverzamelingen en afspeellijsten.