Wat is schaamte?

Als je iets doet wat in jouw ogen niet oké is, schaam je je voor jouw gedrag. Je hersenen herkennen dit als angst en stress. Je hartslag gaat omhoog en je begint te blozen.

Schaamte is een emotie die opkomt wanneer je iets doet dat in jouw ogen niet oké is. Je vader maakt een slechte grap, je moeder staat gek te dansen…
Als je je schaamt voor je ouders heet dat ‘plaatsvervangende schaamte’. Het is zo gênant dat je bang bent voor nare reacties van anderen. Dan verplaats je je eigenlijk in hen. Want als jij een slechte grap zou maken of gek zou dansen, dan zou je je zelf schamen voor jouw gedrag. Je hersenen herkennen dit als angst en stress; ze maken meteen cortisol en adrenaline aan. Je hartslag gaat omhoog, je aders worden wijder en je bloed gaat sneller stormen. Dat zie je vooral in je gezicht of je nek, je wordt rood en gaat blozen. Als je ouders weer normaal doen, of als jij wegloopt omdat het té gênant is, gaat je hartslag weer omlaag en trekken je blozende wangen vanzelf weg. Je voelt je langzaam weer chill, ReChill.