Waar word je blij van?

Je voelt je beter als je blij bent. Als je lacht, danst of beweegt maak je het stofje dopamine aan. Veel lachen dus!

Als je blij bent is je lijf ook blij. Je hebt namelijk meer energie en je bent ook meer ontspannen. Maar hoe komt dat? Dat komt omdat je hersenen stofjes aanmaken, zoals dopamine. Je maakt bijvoorbeeld dopamine aan je danst, als je lacht en als je beweegt. Maar als je te weinig slaapt, loopt je voorraadje dopamine langzaam leeg. Dus: goed slapen, veel bewegen en vooral: lekker lachen. Veel lachen, want daarvan word je beter.