Als je sorry moet zeggen

Je hebt de voetbal van je buurjongen gepakt zonder het te vragen en nu is de bal lek! Of je hebt per ongeluk gemorst en nu zit er een grote vlek in de mooiste jurk van je zus... dat is balen! Er gebeurt gelijk van alles in je hoofd. Je voelt je schuldig, je schaamt je en bent bang voor de reactie. Daardoor gaat het stresshormoon cortisol aan het werk in je lichaam. Toegeven dat je schuldig bent, kan je het gevoel geven dat je zwak bent en dat wil je natuurlijk niet. Maaaaar het verzwijgen zorgt er weer voor dat je slechter over jezelf gaat denken. Wat nu?! Als je sorry zegt, durf je toe te geven en ben je juíst heel sterk. Jij laat zien dat je de vriendschap of de band met je zus véél belangrijker vindt dan die stomme bal of jurk!

Rapper en acteur Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen... als je sorry moet zeggen. Je kunt meteen meedoen. Met sorry-mantra!