Als je piekert

Er zweven de hele dag door duizenden gedachten door je hoofd. Die gedachten komen op uit het niets. Maar je kunt ook aan iets denken omdat je je favoriete muziek hoort, iemand ziet die je kent, of je lievelingspizza ruikt. De meeste gedachten verdwijnen weer vanzelf. Maar soms kun je niet stoppen met aan iets te denken; je piekert. Je hoofd raakt vol en hier word je onrustig van. Je kunt je minder goed concentreren en moeilijk in slaap komen. Gedachten blijven door je hoofd dwalen, want dat is nu eenmaal wat gedachten doen. Door te ReChillen, ontspan je.

Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je piekert. Je kunt meteen meedoen. Met kak het uit-mantra!