Als er iemand dood is gegaan

Als er iemand doodgaat die je heel lief vindt, kan dat voor verschillende emoties zorgen: Je kunt boos worden, het kan pijn doen en je kunt heel erg verdrietig worden. Verdriet toont aan dat je geestelijke pijn hebt, dat is dus anders dan wanneer je je teen stoot of hoofdpijn hebt. Het is een emotie. Wanneer je hersenen de emotie verdriet herkennen maken ze minder gebruik van de stofjes serotonine en norepinefrine. Daardoor ga je je verdrietig vóelen. Het is helemaal niet erg om verdrietig te zijn en deze emotie te uiten. Je hebt vaak de tijd nodig om je weer beter te voelen. Troost van je vrienden en familie kan hierbij helpen, net als goed eten en blijven bewegen. En af en toe ReChillen kan natuurlijk ook geen kwaad.

Rapper en acteur Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als er iemand dood is gegaan. Je kunt meteen meedoen.