Hoe werkt je biologische klok?

Je biologische klok zit letterlijk tussen je oren. Het helpt je lichaam met allerlei belangrijke processen, zoals celdeling. Daar heeft je bioritme twee dingen voor nodig: dag en nacht, en een regelmatig eetpatroon.

Je biologische klok is een ingebouwde stopwatch...die dicteert wanneer we slapen, wakker worden en honger krijgen. Een goede biologische klok zorgt ervoor dat essentiële lichamelijke processen zoals celdeling...en klein onderhoud met Duitse pünktlichkeit verlopen. Dat vaste ritme helpt je lichaam optimaal te functioneren...en daar heeft je biologische klok maar twee belangrijke signalen voor nodig: Dag en nacht en een regelmatig eetpatroon.