Name: Werken slaapmiddeltjes om beter te slapen?
Uploaded: 2025-09-25T00:00:00+02:00
Duration: 1 min 52 s
Description: Influencers maken reclame voor allerlei gadgets en sapjes waar je beter van zou gaan slapen. In hoeverre werken die echt? En kunnen ze kwaad? Sjamadriaan zoekt het uit.

Klas 1/2/3

Klas 4/5/6

Je ziet vaak influencers voorbijkomen op je feed met een zogeheten blauwlichtfilterbril. Deze bril zou ‘s avonds alle blauwe kleuren wegfilteren, waardoor je beter in slaap zou vallen. Blauw licht zou namelijk de aanmaak van het slaaphormoon melatonine remmen. En hier zit een kern van waarheid in. Blauw licht heeft inderdaad een kleine impact op de melatonine. Weten we vanuit de wetenschap.  Maar vanuit diezelfde wetenschap weten we ook dat die impact veel minder groot is dan online wordt beweerd en dat zo'n bril eigenlijk heel weinig zin heeft. Maar eerlijk is eerlijk, het kan ook weinig kwaad. Dus als jij zin hebt om wat geld stuk te slaan op een onnozel   gezondheidsgebbetje en ook nog voor lul wil staan, dan zou ik zeggen zet hem op! Ook mondtape doet weinig voor je slaap. Tuurlijk, je gaat ervan door je neus ademen en neusademhaling is gezond, maar dat doe je meestal vanzelf wel. Tenzij je een bestaand probleem hebt, zoals apneu. Dan kan tape helpen tegen het snurken. Maar dan is het alsnog symptoombestrijding en kun je dus beter de onderliggende oorzaak aanpakken. En laten we wel zijn.  Sommige mensen kunnen best wel goed een sticker op hun mond gebruiken. Daarnaast zie je online veel voorbijkomen over droomsap. Van droomsap zou je inderdaad beter kunnen gaan slapen, maar je moet er wel mee uitkijken. Er zit namelijk een stofje in, doxylamine, dat een geneesmiddel is dat inderdaad voorgeschreven kan worden tegen slapeloosheid. Maar het kan ook hele heftige bijwerkingen geven, zoals hartkloppingen en duizeligheid. En het kan riskant zijn in combinatie met andere medicijnen. Niet voor niets is de verkoop in Nederland zonder recept verboden. Dus niet zomaar achteroverslaan als je niet kunt slapen.

Als je bij iemand op de kamer ligt die snurkt, kan dat behoorlijk vervelend zijn. Maar wist je dat snurkers er vaak helemaal niets aan kunnen doen dat ze snurken? Meer over dit wonderlijke fenomeen lees je in de story van NPO Kennis.

Scrollverhaal over hinderlijke slaapgeluiden

Waarom snurken mensen?

Slaap is een basisbehoefte, net als eten en drinken. Wat gebeurt er in je lichaam en hersenen als je te weinig slaapt? Klik op de afbeelding om de story te lezen.

Story over het nut van slaap

Wat zijn de gevolgen van slaaptekort?

Werken slaapmiddeltjes om beter te slapen?

BNNVARA logo bont

BNNVARA logo wit

BNNVARA

Op social media wemelt het van de gezondheidsclaims. Influencers voorzien dagelijks advies aan hun volgers en prijzen producten aan die goed zouden zijn voor je gezondheid. Maar kloppen deze beweringen wel? Wat is nou eigenlijk 'gezond' en wat is 'gelul'?

Gezond of gelul in de klas

Gezond of gelul? in de klas

Test je kennis!

Influencers maken reclame voor allerlei gadgets en sapjes waar je beter van zou gaan slapen. In hoeverre werken die echt? En kunnen ze kwaad? Sjamadriaan zoekt het uit.

Mens en lichaam

Van blauwlichtfilterbril tot droomsap

Bekijk ook

Extra's

Schooltv biedt meer dan video's! Ontdek onze extra inhoud:

Ontvang jij de nieuwsbrief al? Blijf op de hoogte door je aan te melden en ontvang elke maand een nieuwsbrief naar keuze in je inbox!

De minister zet een streep door de NTR en daarmee ook door Schooltv.          
Laat Schooltv niet verdwijnen. 

stampen in de plassen

Schrijf je in de voor de maandelijkse nieuwsbrief voor het laatste Schooltv PO-nieuws

Nieuwsbrief PO

Blijf op de hoogte van het laatste Schooltv-nieuws voor VO.

Nieuwsbrief VO

Contact

Schooltv Help

Veelgestelde vragen

Schooltv maakt educatieve content voor het onderwijs, bestaande uit video's en interactief materiaal. Altijd bij de les!

Over Schooltv

Over Schooltv.nl

Schooltv.nl is een videodatabase, gevuld met educatieve en informatieve videoclips, filmpjes, fragmenten, liedjes, animaties, lesvideo’s afleveringen, TV-programma’s, televisieseries, videoverzamelingen en afspeellijsten.