Ik ben naar 130 meter diepte geweest. Wacht even, 130 meter?! Ja, een flatgebouw van 43 verdiepingen hoog. En dat naar beneden. Ik ging al die tijd naar beneden met een soort van liftje. En dan zwemmend omhoog. Inademen Nanja, inademen. Deze kant heen kijken. Inademen. Deze kant. Wat is het langste dat je ooit je adem hebt ingehouden? Zes en een halve minuut. Twee liedjes van Justin Bieber je adem inhouden. EEN minuut, nog vijf en een half te gaan. Je gaat lekker! Nog vier minuutjes! Het water in. Manja, hoe kan het nou dat jij zo lang je adem kan inhouden? Dat is een kwestie van echt veel trainen. Echt? Dat betekent dat Matthijs dat zou kunnen leren? Absoluut. Wat? Dit was alles wat je had? Noo, dit was helemaal niks! Hoelang heb ik erover gedaan? Een microseconde! Nanja? Ik ga je eerst eventjes vertellen hoe het handig is om adem te halen voordat je onder water gaat. Voel eens of je alleen naar je onderste hand kunt ademen. Adem eens twee keer zo lang uit als dat je inademt. Dus bijvoorbeeld als je vier tellen inademt, dat je acht tellen uitademt. Waarom is dit? Dan wordt je hartslag ook rustiger. Op het moment dat ik je een tikje geef op je arm, hoef je alleen maar aan dezelfde kant waar ik tik...je vinger omhoog te doen. Dan weet ik nog dat je bij bewustzijn bent. Een stukje veiligheid. Haha allright. Kijk uit dat je niet botst. Laat je handen maar los. Dat onder water blijven kan je eigenlijk vergelijken met fietsen. Als je heel hard fietst gebruik je heel veel energie. Dus heel veel zuurstof, maar als je heel easy going, heel rustig fietst. Dan verbruik je heel weinig zuurstof en heel weinig energie. Zo! Poeh! Goed inademen. Het is gestoord, je gaat aan zoveel dingen denken. Wat maakt het dat je nu boven kwam? Ik dacht echt op gegeven moment: Ik heb gewoon geen lucht meer. En dat is niet waar. Nee? Je hebt heel veel lucht meegenomen. Je hebt niet alleen maar zuurstof in je longen, je hebt zuurstof door je hele lijf. Dus je hebt dan nog voor minuten zuurstof. Eigenlijk moet ik daar gewoon doorheen? Ja, je mag gewoon blijven liggen. Als je onder water je adem inhoudt, op gegeven moment denk je dat je stikt en wil je omhoog. Maar dat heeft niks te maken met dat je te weinig zuurstof hebt. Maar eigenlijk dat je een teveel aan afvalstoffen hebt dat je lichaam kwijt wil. En gewoon boven water adem je die afvalstoffen uit, onder water kan dat niet. Dat vindt je lichaam vervelend en daarom geeft die het seintje: Ga omhoog. Oeeeeeeeh! Ah, held held held! Wat denk je? Weet niet, wel meer toch? Twee minuut 36! Gek, tik hem aan!
