Name: Wat gebeurt er in je lichaam bij een spreekbeurt?
Uploaded: 2017-09-25T16:00:00+02:00
Duration: 44 s
Description: Een spreekbeurt geven kan heel spannend zijn. Je wil je tekst natuurlijk niet vergeten. Wat kun je doen om te voorkomen dat je strak van de spanning voor de klas staat?

Groep 6/7/8

Als je voor de klas staat om je spreekbeurt te geven, kan het zijn dat je je hart in je keel voelt kloppen. Waardoor je het gevoel krijgt dat je bijna niet meer kunt praten, je gaat opeens flink stressen. Op dat moment wordt het stresshormoon of ook wel cortisol aangemaakt. Net als adrenaline zorgt dit hormoon ervoor dat je gelijk tot actie over kunt gaan als er gevaar dreigt, want je wil je tekst niet vergeten. Een beetje spanning in je hoofd is niet erg, want dat heb je ook nodig. Maar om het cortisolgehalte niet de pan uit te laten rijzen is het verstandig om vlak voor je spreekbeurt even te ontspannen en te rechillen. Adem uit. Rechill.

Wat gebeurt er in je lichaam bij een spreekbeurt?

Akwasi laat op zijn eigen creatieve, komische en inspirerende wijze kinderen van acht tot twaalf jaar kennismaken met mediteren.

ReChill

rechill logo

Een spreekbeurt geven kan heel spannend zijn. Je wil je tekst natuurlijk niet vergeten. Wat kun je doen om te voorkomen dat je strak van de spanning voor de klas staat?

Mens en lichaam

Spanning door de stresshormonen

Bekijk ook

Extra's

Schooltv biedt meer dan video's! Ontdek onze extra inhoud:

Ontvang jij de nieuwsbrief al? Blijf op de hoogte door je aan te melden en ontvang elke maand een nieuwsbrief naar keuze in je inbox!

rode kerstballen in een boom

Schrijf je in de voor de maandelijkse nieuwsbrief voor het laatste Schooltv PO-nieuws

Nieuwsbrief PO

Blijf op de hoogte van het laatste Schooltv-nieuws voor VO.

Nieuwsbrief VO

Contact

Schooltv Help

Veelgestelde vragen

Schooltv maakt educatieve content voor het onderwijs, bestaande uit video's en interactief materiaal. Altijd bij de les!

Over Schooltv

Over Schooltv.nl

Schooltv.nl is een videodatabase, gevuld met educatieve en informatieve videoclips, filmpjes, fragmenten, liedjes, animaties, lesvideo’s afleveringen, TV-programma’s, televisieseries, videoverzamelingen en afspeellijsten.