Nederlandse topsporters gaan voor goud. Welk geheim wapen heeft de wetenschap hen meegegeven?
Nee, ik heb nog wel eens dat ik het op echt op een heel belangrijk moment op één pijl, en dat is één van de twaalf pijlen, het net laat lopen. Het afgelopen Wereldkampioenschap heb ik 180 pijlen geschoten op verschillende afstanden met Finales en noem het maar mee, en ik schiet één pijl in de 6 en mijn avontuur is over. Ja, en dat is toch die ene pijl die net te veel is.
Ja, ik zeg altijd zelf: mijn mentale training is gewoon echt een hele bewuste manier om jezelf op de juiste wijze af te leiden. Dat is uiteindelijk de doelstelling van mentale training. Want op zo’n moment zijn er bepaalde dingen waar je niet aan wil denken. Maar als je daarmee bezig bent, dan gaat het natuurlijk zeker fout. Als je ergens in een auto rijdt en als ik daar maar niet, of als dit maar niet, ja, dan gebeurt het en dat is bij ons ook. Als wij denken van, als ik maar niet die fout nog een keer maak, of, als ik maar niet in de 6 schiet, dan is het over.
Okay, je herkent het geluid waarschijnlijk, je zit in een toestand waarin je de goede beslissingen kunt nemen. Dus we gaan zo meteen weer proberen om in die toestand terug te komen. Eerst krijg je nog een opdracht tussendoor en die luidt: noem de tafel van 13 eens op, Wietse. Gewoon hardop: 1 x 13 = 13, 2 x 13 = 26 en dan zo verder. 1 x 13 = 13, 2 x 13 = 26, 3 x 13 = 39, 9 x 13 = 127 en 10 x 13 is 100… Okay. En je mag weer teruggaan naar je ademhaling. Ik krijg het er warm van! Okay, je mag even kijken.
Het duurde ongeveer 15 tot 20 seconden voor je naar een denkhandeling, de tafel 13, weer terug was in de groene toestand. Nou, wat gebeurt er nu in wedstrijden: als je heel af en toe zo’n gedachteflits hebt, gebeurt er eigenlijk precies hetzelfde met jou in een wedstrijd en dan ben je er dus even vanaf. Dus ik vermoed, dat jij toen bij die score dat je gewoon heel even, er niet bij was. Ja, gewoon effe weg en ook niet in staat was meer om te herstellen.
Je hebt je ook niet afgezet, je hebt hem ook gewoon geschoten. Ja, inderdaad, als ik beslis, dan beslis ik. Ja, dan beslis je om te schieten, maar dit was niet met de volle overtuiging zeg maar. Nee. Dus zodra het lichaam het overneemt, moet je dus zorgen, dat eerst het lichaam rustig wordt.
Nou, dat kun je of tussen de ends door doen, tussen de series door, maar je zou eigenlijk ook een soort routine moeten bedenken om dat tussen de pijlen te doen. Nou ja, precies. Ja, preventief, gewoon eigenlijk altijd doen, dan kom je ook nooit in die toestand dat je verrast wordt en dat je niks staat te wachten, en wat dan kan leiden tot een minder schot buiten het blauw of zo. Ja.
