Name: Hoe zorg je goed voor je voeten bij de Nijmeegse Vierdaagse?
Uploaded: 2019-07-11T00:00:00+02:00
Duration: 2 min 12 s
Description: Als je de Nijmeegse Vierdaagse loopt, is het belangrijk dat je stevige, goed passende schoenen hebt. Voetexpert Mark heeft een trucje om je veters extra stevig te strikken. Bij blaren staat het Rode Kruis voor je klaar.

Groep 6/7/8

Als je zoveel kilometers gaat lopen, dan is het natuurlijk wel handig als je een beetje goeie schoenen hebt. Mark, jij bent voet- en schoenexpert. Wat zijn nou goede wandelschoenen als je zo'n lange wandeltocht gaat maken? Een goede wandelschoen is een schoen die de voet beschermt tegen het harde asfalt, urenlang.
Bij een schoen is het belangrijk dat de pasvorm heel mooi om de voet is, dat die voet eigenlijk geen last heeft van de schoen, want dan kan je blaren krijgen. Precies, dan krijg je pijn aan je voeten. Daarbij is er een goede demping nodig en goede stabiliteit. Die dingen samen zorgen ervoor dat je voet beschermd is tegen die uren op het harde asfalt.
Oké, wat nog meer? Een goede sok. Een goede sok? Ja. Ik heb er eentje voor je, wil je hem passen? Ja, ik ga hem even aantrekken. Moet ik hem nog op een bepaalde manier aantrekken? De rode streep is het midden van de wreef en dan trek je hem zo vormend om de voet heen. Zit nu al lekker. De voet goed naar achter. Dan is het veteren van een schoen heel belangrijk. Er zijn verschillende trucjes om te veteren. Ik ga er eentje laten zien. Ik heb hier twee lusjes gemaakt. Door die twee lusjes trek ik de schoen heel mooi om de enkel, als het goed is voel je dat. Ja, klopt.
Zo, je voelt wel echt een verschil! Mocht je nou ondanks de goeie sokken, goeie schoenen en goed gestrikte veters toch nog blaren krijgen, dan kun je hier terecht. Bij de voetverzorging van het Rode Kruis. 
Ernst Paul, jij bent hoofd van de medische dienst. Wat doen jullie hier nou precies?
Wij zorgen dat mensen de Vierdaagse kunnen uitlopen. Als mensen blaren krijgen, kramp krijgen, dan hebben we hier masseurs en een heleboel EHBO'ers die heel goed zijn in het behandelen van blaren. En hebben ook nog wat dokters om te zorgen als je echt ziek wordt, dat je dan weer beter gemaakt kan worden. Of, dat gebeurt soms ook, dat je met de ziekenauto naar het ziekenhuis gaat. Hoe werkt zo'n blarenbehandeling precies? Eerst prikken ze de blaar door nadat ze ontsmet hebben met jodium, dat prikt een beetje. En dan maken ze van zo'n bruine pleister heel zorgvuldig eigenlijk een tweede voetzool zodat de mensen weer door kunnen lopen.

Hoe zorg je goed voor je voeten bij de Nijmeegse Vierdaagse?

Het Klokhuis informeert kinderen van acht tot veertien over de wereld om hen heen, in de breedste zin van het woord. 

Het Klokhuis

Programmalogo's

Als je de Nijmeegse Vierdaagse loopt, is het belangrijk dat je stevige, goed passende schoenen hebt. Voetexpert Mark heeft een trucje om je veters extra stevig te strikken. Bij blaren staat het Rode Kruis voor je klaar.

Sport en beweging

Goede schoenen, goede sokken en blaren prikken

Bekijk ook

Extra's

Schooltv biedt meer dan video's! Ontdek onze extra inhoud:

Ontvang jij de nieuwsbrief al? Blijf op de hoogte door je aan te melden en ontvang elke maand een nieuwsbrief naar keuze in je inbox!

rode kerstballen in een boom

Schrijf je in de voor de maandelijkse nieuwsbrief voor het laatste Schooltv PO-nieuws

Nieuwsbrief PO

Blijf op de hoogte van het laatste Schooltv-nieuws voor VO.

Nieuwsbrief VO

Contact

Schooltv Help

Veelgestelde vragen

Schooltv maakt educatieve content voor het onderwijs, bestaande uit video's en interactief materiaal. Altijd bij de les!

Over Schooltv

Over Schooltv.nl

Schooltv.nl is een videodatabase, gevuld met educatieve en informatieve videoclips, filmpjes, fragmenten, liedjes, animaties, lesvideo’s afleveringen, TV-programma’s, televisieseries, videoverzamelingen en afspeellijsten.