Name: Hoe bereid je je voor op een bergbeklimming?
Uploaded: 2020-07-03T00:00:00+02:00
Duration: 8 min 46 s
Description: Kasper en Edson gaan op bezoek bij bergbeklimmer Wilco. Hij heeft als enige Nederlander op elk continent de hoogste top beklommen. Wilco laat Kasper en Edson zien hoe je je voorbereidt op een bergbeklimming.

Groep 6/7/8

Ik weet niet, maar ik hang niet zo lekker. Jij? Eh... ik ook niet, maar het uitzicht is wel mooi. Wat doen we hier? Dit heeft alles te maken met mijn vraag. Wat is jouw vraag dan? Hoe bereid je je voor op een zware bergexpeditie? Is dat jouw vraag? Ja. Had je dat niet beneden kunnen vragen? Had ook gekund, maar liever boven. MUZIEK Kasper en Edson gaan op bezoek bij Wilco van Rooijen die als enige Nederlander op elk continent de hoogste top heeft beklommen. In 2008 stond hij op de top van de K2, 8611 meter hoog. Een op de vier mensen overleeft deze klim niet. Hoelang duurt zo'n tocht naar bijvoorbeeld de top van de K2? Totaal ben je ongeveer twee, drie maanden van huis. En dat is ook wel logisch, want om aan die hoogte te wennen, heb je al vijf, zes weken nodig voordat je naar zo’n hoogte kan klimmen zonder extra zuurstof. 31 juli. Aangekomen op kamp 4. En het is lood- en loodzwaar. En dan is het ook vaak geen zachte sneeuw, dus je moet ook hakken. Waarom doe je dit? Ja, nieuwsgierig En uiteindelijk: Wie wil nou niet de top bereiken? Maarten, we staan op de top van de K2! GEJUICH En als je dan op zo'n top staat? Aan de ene kant ben je superblij. Je hebt er veel voor over gehad, je bent supermoe en je hebt er naartoe geleefd. Maar na tien minuten gaat de knop om: Fuck, nu moeten we naar beneden. Dus je moet altijd bij bergbeklimmen onthouden: Ben ik nog fit genoeg... om straks die afdeling ook te doen? Want dat is nog moeilijker dan omhoog klimmen. Wilco ontdekt op de terugweg dat een lawine hun kamp heeft weggevaagd. Ook de touwen met zekeringen om terug te klimmen zijn weg. Ze moeten alles weer opbouwen. Zo duurt de reis nog langer en krijgen ze het steeds kouder. Ja, de doorbloeding wordt een steeds groter probleem. In je vingers, je tenen, je neus, je oren. Al buitenkanten, zeg ik wel eens, of je uiteinden. Uiteindelijk zijn mijn tenen toen bevroren. En die zijn uiteindelijk ook geamputeerd. Nee! Maar ik was veel te blij dat ik van die berg af kwam... en dat ik mijn zoon weer in de armen kon slaan. Kijk, er is helemaal niks te zien. Hier. Kijk gewoon. Ik doe mijn sok uit, anders zie je nog niks. Nee. Dus er zit echt niks meer aan. Klopt, ja. Het is koud hier. Doe je sok weer aan. Zal ik hem weer aan doen? Ja. Nou, de eerste klim. Pas op voor je hoofd. Hier liggen veel spullen. Dit is het mekka. Hier ligt zo'n beetje alles wat ik in die jaren verzameld heb. Je kan het zo gek niet verzinnen, tenten, allerlei materialen, een hele berg slaapzakken daar en daar helmen. Dus laten we beginnen met schoenen, niet geheel onbelangrijk. Wow! Dit zijn de schoenen. Ja. En daar gaan dan weer stijgijzers onder... om in sneeuw en ijs goed te kunnen klimmen. Dan zet je hem erop. Dan klik je die dus vast en dan zit dit helemaal eraan vast. Klopt. Maar in principe is dit... Heel cool. Ja. Is dat waar je op loopt? Waar je op loopt. Dit is een ijsboor, dat is ook wel leuk om te weten. Hoe beveilig je je nou in het ijs? De kunst is dat je dit met EEN hand met een half slagje in het ijs zet. Dan blijft hij eigenlijk al even hangen. Dan klap je hem open. Als je hem dan nog twee keer een draai mee geeft, dan zit hij er echt een klein stukje in. Dan kun je hem er als een koffiemolen indraaien. Dat doe je allemaal met één hand. Dan pak je je karabiner, die je ook aan je gordel heb hangen. Karabiner? Dit is een karabiner. Die hang je er doorheen. Die kan je weer terug doen en dan doe je er een touwtje doorheen dat ook aan je gordel zit. En dan ben je gezekerd. Ja. Dit is dus wat je aanhebt als je naar boven toe gaat? Ja. Dat heeft ermee te maken dat je door de weinige zuurstof die er is... eigenlijk ook rustig of traag beweegt... waardoor je niet meer goed op temperatuur komt. Dit pak isoleert zodanig, het is eigenlijk een lopende slaapzak. Het zit helemaal vol met dons. Voel maar eens hoe dik dat is. Als je dit aantrekt ga je op zeeniveau meteen zweten... en wil je het zo snel mogelijk uitdoen. Maar als je daar boven loopt, ben je maar al te blij dat je dit pak hebt. En als ik het niet had gehad, had ik hier denk ik niet meer gestaan. MUZIEK Welkom. Jullie dachten dat dit het zwaarste was, het fysieke. Maar er is EEN aspect dat nog veel zwaarder is en dat is het mentale. Dat gaan we nu trainen. Kasper, succes daarmee. Ja, je voet ook. Stop. Met je mentaliteit, met je mind, moet je zien dat je je fysiek onder controle krijgt. Dus niet gaan bibberen. Als je angst krijgt, ben je weg. Iedereen kan op een stoeprand staan... maar als het op hoogte is, zegt iedereen: eng! Dus waar ligt de balans dat je zegt: Ik ben in control Oke mannen, we hebben nu windstilte. Maar in een keer komt die wind opzetten. Dan wordt het een ander verhaal. Hoe bedoelt u? LUID GEBLAAS Ja, die handen. Mooi, een beetje balanceren. Een beetje grijpen. En naast wind hebben we ook wel eens sneeuw! Sneeuw?! MUZIEK Mannen, we hebben nu windstilte gehad, storm, sneeuw... maar nu ben je zo moe, je kan nog maar op één been lopen. Nee, ik denk dat ik dat niet meer kan. Denk aan je training. Probeer maar. Goed voelen. Op één been. Goed voelen. Niet denken, je moet doen. Voelen. Zie je? Hier, hij staat op één been. Je dacht dat je het niet kon. Je hebt jezelf overwonnen. Kan je even rustig aan doen? Je gaat supersnel. Ja, we staan nou op hoogte. Als je naar beneden kijkt, begin je dat te voelen aan je lichaam. Zeker. Je moet nu al het vertrouwen in het materiaal stellen. Maar je hebt van tevoren al bestudeerd hoe sterk dat is. Er kan zelfs een auto aan hangen. Let's go! Let's do this! Yeah, man. O! Drie, twee... een. GEJUICH Wat een held! Nu jij nog, he. Eh... dit moet aan de groene lus. Ehm... Ja, ik heb hem. Drie, twee, een. Hou je vast! Ooooooo. En hoe was het? Ja, jongens. Als je springt... Dat is toch eng, he? Mijn hart bleef daar gewoon boven. Hoe vond jij het om te springen? Wat voelde je toen je sprong? Je voelt toch een beetje adrenaline. Ja, he? En als je springt, dan is het toch van: Wat nou als het touw me niet houdt? Haha, ja. Precies. En alsnog naar beneden springen. Man, man, man, man. De voorbereiding begint eigenlijk gewoon thuis. Als je eenmaal in de bergen zit en je bent iets vergeten... of je hebt ergens een fout gemaakt, dan zijn de consequenties vaak fataal. Ja. Dus je moet van tevoren eindeloos die film in je hoofd door blijven draaien: Wat heb ik nodig? Wat voor materiaal, is de veiligheid goed? Wat is het weer, wie zijn mijn kameraden, wat is mijn conditie? Hoe zit ik mentaal in de wedstrijd? En als alles klopt, dan durf je die sprong aan. Ja. Zoals je gedaan hebt.

Hoe bereid je je voor op een bergbeklimming?

KRO-NCRV

Willem Wever is het populair-wetenschappelijke programma dat antwoord geeft op brandende vragen van kinderen. Hier vind je de leukste clips uit Willem Wever. (KRO-NCRV)

Programmaheaders

Programmalogo's

Willem Wever

Zoek in alle vragen van Willem Wever

Kasper en Edson gaan op bezoek bij bergbeklimmer Wilco. Hij heeft als enige Nederlander op elk continent de hoogste top beklommen. Wilco laat Kasper en Edson zien hoe je je voorbereidt op een bergbeklimming.

Sport en beweging

Fysieke en mentale voorbereiding

Bekijk ook

Extra's

Schooltv biedt meer dan video's! Ontdek onze extra inhoud:

Ontvang jij de nieuwsbrief al? Blijf op de hoogte door je aan te melden en ontvang elke maand een nieuwsbrief naar keuze in je inbox!

Pepernoten

Schrijf je in de voor de maandelijkse nieuwsbrief voor het laatste Schooltv PO-nieuws

Nieuwsbrief PO

Blijf op de hoogte van het laatste Schooltv-nieuws voor VO.

Nieuwsbrief VO

Contact

Schooltv Help

Veelgestelde vragen

Schooltv maakt educatieve content voor het onderwijs, bestaande uit video's en interactief materiaal. Altijd bij de les!

Over Schooltv

Over Schooltv.nl

Schooltv.nl is een videodatabase, gevuld met educatieve en informatieve videoclips, filmpjes, fragmenten, liedjes, animaties, lesvideo’s afleveringen, TV-programma’s, televisieseries, videoverzamelingen en afspeellijsten.