Name: Heb je magnesium nodig?
Uploaded: 2025-09-25T00:00:00+02:00
Duration: 1 min 55 s
Description: Magnesiumsupplementen zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Bedrijven en influencers verdienen veel geld aan dit middeltje, dat zou helpen tegen bijna alle kwalen. Maar heeft het ook echt zin om magnesium bij te slikken?

Klas 1/2/3

Klas 4/5/6

Als je de influencers moet geloven is er één middel tegen bijna alle kwalen. Magnesium. Zeg maar dag tegen vermoeidheid en brainfog en hallo! Tegen een nieuw leven dat overloopt van de energie. Gebruik magnesium biglycinaat of glycinaat voor ontspanning en een betere slaap. Gebruik magnesiummalaat als je last hebt van je spieren. Magnesiumtauraat voor je hartgezondheid en voor een betere bloeddruk. Hebben ontspannende eigenschappen en bevordert de GABA activiteit. De neurotransmitter met kalmerende eigenschappen.  Allemaal feitjes wat bijna niemand lijkt te weten als ik het vertel en iemand gebruikt het dan zijn ze er echt heel erg blij mee, dus denk goed om je magnesium. In Nederland heeft maar 1 of 2% van de mensen een magnesiumtekort.  Mensen die bij de huisarts zijn geweest, te horen gekregen   dat ze een magnesiumtekort hebben nadat hun bloed is onderzocht. Die moeten magnesium bij slikken. Voor andere mensen heeft het weinig nut. Sommige magnesiumfabrikanten die claimen dat je meer magnesium nodig hebt als je sport, daar is geen bewijs voor. Als je sport dan zweet je, dan raak je met name wat zout kwijt. Natrium, maar maar een heel klein beetje magnesium. Bij een gezonde voeding heb je voldoende magnesium om dat op te vangen. Heb je geen magnesiumsupplementen nodig. Hallo, dit kunnen vijf signalen zijn van een magnesiumtekort. Ik adviseer men om dagelijks magnesium aan te houden.  Magnesiumsupplementen zijn de afgelopen jaren best populair geworden omdat de bedrijven die die supplementen produceren veel geld uitgeven aan marketing. Ik zeg wel eens als we dat zouden uitdelen in wachtkamers van psychologen of huisartsen zou in mijn optiek al een kwart van de wachtkamer geholpen zijn. Ik vind het gevaarlijk dat mensen gezondheidsclaims doen over onderwerpen waar ze zelf eigenlijk geen studies naar hebben gedaan. Dus mensen zouden dat niet moeten doen. Ik geef zelf ook alleen maar gezondheidsclaims over magnesium waar ik veel studie naar doe maar niet over andere onderwerpen omdat ik daar geen specialist op ben.

Quiz gezond of gelul in de klas

Hoe gezond zijn alle tips van influencers over je darmen, supplementen en anticonceptie? Klik op de afbeelding om de quiz te starten!

Quiz over wat gezond is en wat niet

Gezond of gelul?

Als de zon op je huid schijnt, maakt je lichaam vitamine D aan. Een belangrijke vitamine voor onder andere je groei, je botten en je immuunsysteem. Wat gebeurt er als je te weinig vitamine D binnenkrijgt?

Story over het belang van vitamine D

Wat doet vitamine D?

Heb je magnesium nodig?

BNNVARA logo bont

BNNVARA logo wit

BNNVARA

Op social media wemelt het van de gezondheidsclaims. Influencers voorzien dagelijks advies aan hun volgers en prijzen producten aan die goed zouden zijn voor je gezondheid. Maar kloppen deze beweringen wel? Wat is nou eigenlijk 'gezond' en wat is 'gelul'?

Gezond of gelul in de klas

Gezond of gelul? in de klas

Test je kennis!

Magnesiumsupplementen zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Bedrijven en influencers verdienen veel geld aan dit middeltje, dat zou helpen tegen bijna alle kwalen. Maar heeft het ook echt zin om magnesium bij te slikken?

Mens en lichaam

Bijna niemand heeft een magnesiumtekort

Bekijk ook

Extra's

Schooltv biedt meer dan video's! Ontdek onze extra inhoud:

Ontvang jij de nieuwsbrief al? Blijf op de hoogte door je aan te melden en ontvang elke maand een nieuwsbrief naar keuze in je inbox!

De minister zet een streep door de NTR en daarmee ook door Schooltv.          
Laat Schooltv niet verdwijnen. 

Strooigoed en pepernoten

Schrijf je in de voor de maandelijkse nieuwsbrief voor het laatste Schooltv PO-nieuws

Nieuwsbrief PO

Blijf op de hoogte van het laatste Schooltv-nieuws voor VO.

Nieuwsbrief VO

Contact

Schooltv Help

Veelgestelde vragen

Schooltv maakt educatieve content voor het onderwijs, bestaande uit video's en interactief materiaal. Altijd bij de les!

Over Schooltv

Over Schooltv.nl

Schooltv.nl is een videodatabase, gevuld met educatieve en informatieve videoclips, filmpjes, fragmenten, liedjes, animaties, lesvideo’s afleveringen, TV-programma’s, televisieseries, videoverzamelingen en afspeellijsten.