Groep 6/7/8

Groep 3/4/5

LOGO'S OMROEPEN - BONT

LOGO OMROEPEN

AVROTROS

In Zappsport@Home Workout geven bekende sporters elke schooldag workouts aan de kinderen thuis. In 15 minuten laten bijvoorbeeld Nathan Rutjes en zijn zoontje Lavezzi je flink bewegen.

Header Zappsport Home workout

Zappsport@Home Workout

Website Zapp

Zappsport op Youtube

Bekijk ook

Extra's

Schooltv biedt meer dan video's! Ontdek onze extra inhoud:

Ontvang jij de nieuwsbrief al? Blijf op de hoogte door je aan te melden en ontvang elke maand een nieuwsbrief naar keuze in je inbox!

Nathan Rutjes en Lavezzi Rutjes zijn er weer met een nieuwe training! In 10 minuten ben jij helemaal fit! Train je mee?

Dag 34 | Nathan

We gaan boksen tegen een onzichtbare tegenstander, we gaan zonder handen op de grond zitten en weer staan en gewichtheffen met onze voeten.

Workout voor thuis: Dag 34

Met Nathan Rutjes en zoon Lavezzi

Na deze 10 minuten trainen ben je helemaal fit! Steven heeft samen me Jaelynn weer wat leuks voorbereid! Doe je mee?

Dag 33 | Steven

We gaan vliegen als een vliegtuig op één been, squatten met (of zonder) scheetgeluiden en zo snel mogelijk de kleur aantikken die Steven noemt.

Workout voor thuis: Dag 33

Met Steven Brunswijk & Jaelynn

Whoop whoop! Er staat weer een nieuwe Zappsport@Home op ons kanaal! Nathan & Lavezzi Rutjes zijn terug met een nieuwe training! Alle papa's, mama's, broertjes, zusjes en vrienden mogen ook meedoen natuurlijk. Doe je mee?

Dag 32 | Nathan

We gaan dansen als breakdancers, we gaan zwaaien terwijl we opdrukken en onze tenen aantikken terwijl we op onze rug liggen.

Workout voor thuis: Dag 32

Roy Meyer is één van de sterkste judoka's van de hele wereld! Train samen met hem in je eigen tuin of woonkamer! Hup kom in beweging!

Dag 31 | Roy

We gaan boksen met een denkbeeldige tegenstander, één minuutje staan als een plank en balanceren op één been als een flamingo.

Workout voor thuis: Dag 31

Met judoka Roy Meyer

We gaan luchtdrummen, squatten als een sumoworstelaar en zo snel mogelijk de kleur aantikken die Nathan noemt. En hoe vaak scoor jij met een propje papier?

Dag 30 | Nathan

Workout voor thuis: Dag 30

Dag 29 | Nathan

We beginnen met ninja-oefeningen, we doen een soort Annemaria Koekoek waarbij we Nathans houding zo snel mogelijk kopiëren en we gaan schaatsen in de huiskamer.

Workout voor thuis: Dag 29

Nathan | Dag 21

Sport mee met Nathan en Lavezzi! We gaan ramen lappen (of wax on, wax off zoals in die film van vroeger), we gaan tekenen terwijl we in de plankhouding staan en basketballen met een propje papier.

Workout voor thuis: Dag 21

Nathan en Lavezzi Rutjes

We gaan gewichtheffen met een voorwerp uit het huis, we trainen onze armen met de letters Y, T, W en we gaan een minuut lang freestylen. Lekker dansen!

Workout voor thuis: Dag 28

Steven en Jaelynn zijn er ook op Koningsdag voor je met een vette workout! Ken jij de wall-sit al? Die ga je echt voelen in je bovenbenen! En pas op bij de sit-ups, kan zijn dat je dan een scheetje moet laten... Haha! 

Elke schooldag een nieuwe #zappsportathome om fit te blijven tijdens de quarantaine! Blijf thuis en sport thuis! : )

Dag 26 | Steven

Sport mee met Steven en zijn dochter Jaelynn! We gaan fietsen in de lucht, zwemmen op het droge, touwtje springen met een onzichtbaar touw en sluiten af met sit-ups.

Workout voor thuis: Dag 26

We gaan hooghouden met een propje papier, we doen de plankhouding normaal of op onze zij om het nog iets moeilijker te maken en we doen de ‘spiderwalk’, waarbij we lopen als spinnen.

Workout voor thuis: Dag 27

READY? GO! Nathan en Lavezzi zijn er weer voor je met een nieuwe workout! 
In deze training ga je je conditie trainen, maar ook een beetje je spierballen kweken.  15 minuutjes met de familie Rutjes. Go go go!

Dag 25 | Nathan

Sport mee met Nathan en Lavezzi! We gaan kijken of we een minuut lang kunnen planken, we doen de stoelendans en balanceren een minuut lang iets op ons hoofd.

Workout voor thuis: Dag 25

Steven en Jaelynn zijn terug! Vind jij ook dat squatten lijkt alsof je een beetje moet poepen! Haha! Probeer maar eens! Ga lekker trainen en sport je niet alleen? Help elkaar!

Dag 24 | Steven

Schuif de stoelen aan de kant en sport mee! We beginnen met karatebewegingen, doen jumping jacks  en Steven laat zien dat hij zelfs kan squatten met Jaelynn op zijn rug.

Workout voor thuis: Dag 24

De minister zet een streep door de NTR en daarmee ook door Schooltv.          
Laat Schooltv niet verdwijnen. 

Strooigoed en pepernoten

Schrijf je in de voor de maandelijkse nieuwsbrief voor het laatste Schooltv PO-nieuws

Nieuwsbrief PO

Blijf op de hoogte van het laatste Schooltv-nieuws voor VO.

Nieuwsbrief VO

Contact

Schooltv Help

Veelgestelde vragen

Schooltv maakt educatieve content voor het onderwijs, bestaande uit video's en interactief materiaal. Altijd bij de les!

Over Schooltv

Over Schooltv.nl

Schooltv.nl is een videodatabase, gevuld met educatieve en informatieve videoclips, filmpjes, fragmenten, liedjes, animaties, lesvideo’s afleveringen, TV-programma’s, televisieseries, videoverzamelingen en afspeellijsten.