Klas 1/2/3

Klas 4/5/6

Wanneer is een sport Olympisch? En welke sporten doen er mee aan de Spelen?

NPO Kennis maakt explainers en informatieve story's over onderwerpen die jongeren bezighouden, van Netflix tot klimaatverandering.

Npo Kennis header

Logo NPO Kennis

NPO Kennis

Tijdens warme zomers worden veel waterplassen geteisterd door blauwalg. Deze bacterie vervuilt het water waardoor zwemmen niet meer veilig is. Hoe kun je zien of er blauwalg aanwezig is in je favoriete zwemplas?

Story over bacteriën die het water vervuilen

Hoe herken je blauwalg?

Spierpijn is vaak het gevolg van lichamelijke inspanning die je niet meer gewend bent. Is spierpijn gezond of moet je het juist zien te voorkomen? Klik op de afbeelding om het scrollverhaal te lezen.

Scrollverhaal over pijn na inspanning

Hoe werkt spierpijn?

Veel atleten dromen ervan om mee te doen aan de Olympische Spelen. Hoe ziet de geschiedenis van de Spelen eruit en waarom mochten vrouwen tot 1900 niet meedoen? Klik op de afbeelding om de story te lezen.

Scrollverhaal over sport, eer en medailles

Hoe zijn de Olympische Spelen ontstaan?

Yoga staat bij elke sportschool wel op het programma. Maar er zijn heel veel soorten yoga, en voor iedereen betekent het iets anders. Yoga is een manier om fit te blijven maar kan ook een manier zijn om innerlijke rust te vinden. Klik op de afbeelding om meer te lezen over yoga.

Story over de yoga way of life

Wat is yoga?

Afspeellijst Olympische Spelen

Groep 6/7/8

Sinds 1896 worden elke 4 jaar de Olympische Zomerspelen georganiseerd. In het begin staan daar nog maar 9 sporten op het programma, maar dat zijn er in de loop der tijd steeds meer geworden. Zo kun je tegenwoordig ook gewoon een gouden plak plakken op je skateboard. Al is meedoen natuurlijk belangrijker…Of een sport in aanmerking komt voor de Spelen, dat bepaalt de organisator: het Internationaal Olympisch Comité. Deze bobo’s kijken vooral naar de populariteit van de betreffende sport: in hoeveel landen wordt het gespeeld en misschien nog wel belangrijker: trekt die sport wel genoeg kijkers? Om plaats te maken voor nieuwe sportparels, moeten er ook soms sporten verdwijnen. Zo zijn de Olympische touwtrekkers helaas uitgetrokken en de cricketers uitgecricket. Er is trouwens nog een sportieve sluiproute naar de Spelen. Het land waar de Spelen worden georganiseerd, mag zelf ook een sport in de line-up zetten. Dus als ons landje ooit nog eens aan de beurt komt, is de kans groot dat we eindelijk eens Olympisch gaan fierljeppen. En dan is de vraag: wordt het een plak, of een nat pak?

Clipphanger

De Olympische Spelen zijn dan wel een antiek verschijnsel, ze gaan wel met hun tijd mee. Zo is skateboarden tegenwoordig ook een Olympische sport. Welke sporten in aanmerkingen komen voor de Spelen wordt bepaald door het IOC.

Wanneer is een sport Olympisch?

De allereerste Olympische spelen werden gehouden door de oude Grieken, in Olympia, 776 jaar voor nul. Die oer-Olympiades waren een eerbetoon aan de Griekse oppergod Zeus. Zeus had een vrouw, Hera, en om de sfeer te verhogen werd in haar tempel het heilige vuur van de goden aangestoken. Leuk voor de atleten die dan ook het vuur uit hun sloffen liepen.
De oude Grieken verdwenen uit beeld en dus ook hun klassieke Olympische spelen.

Maar de spelen maakten hun comeback in 1896, zonder die Olympische vuurpot van Hera. Pas in 1928, in Amsterdam, laaide het vuurtje weer op. Dat kwam door Jan Wils, de architect van het Olympisch stadion. Hij bedacht de Marathontoren, met bovenin een schaal, ‘waarin overdag een rookpluim kan opstijgen en ’s avonds een vuurzuil’. Rook, vuur, voor elk wat Jan Wils.

In Amsterdam en 4 jaar later in Los Angeles werd het vuur nog gewoon aangestoken met een lucifer. Maar sinds de Spelen van 1936 (Berlijn), gebeurt dat – heel omslachtig – weer in het oude Olympia. De fakkel wordt dan in estafette naar de speelstad overgebracht. Als een lopend vuurtje verspreidt het zich over land, zee, en door de lucht. En mocht het vlammetje uitgaan, dan is er altijd nog een reservevlam. En als die ook uitgaat, is er altijd wel een sportbobo in de buurt met een sigaar in zijn mond. Sportief hoor!

Het Olympisch vuur wordt aangestoken in het Griekse Olympia, waarna het via een estafette het Olympische stadion in de speelstad bereikt. Het Olympisch vuur stamt uit de tijd van de Grieken, maar werd pas in de 20e eeuw nieuw leven ingeblazen. Door een Nederlander, nota bene. 

Waar komt het Olympisch vuur vandaan?

In 776 voor Christus worden de eerste Olympische Spelen gehouden. 
De spelen vinden dan plaats in de stad Olympia, in het oude Griekenland.
Olympia is een heilige stad waar veel tempels voor goden staan.
De Olympische spelen worden gehouden om de Griekse God Zeus te eren.
Op het hoofdaltaar bij de tempel van Zeus wordt aan het begin van de een vlam aangestoken. Dit vuur blijft branden tot het eind van de spelen.
De Olympische spelen worden gehouden op grote vlaktes waaromheen de Grieken tribunes bouwen.
De atleten moeten eerst door een 32 meter lange tunnel lopen voor ze het stadion betreden. 
Dit zorgt voor een zeer spectaculaire intocht.
Er zijn vaak duizenden toeschouwers aanwezig. Allemaal mannen. Met uitzondering van 1 vrouw. Zij is de zus van Zeus en priesteres van de tempel van Zeus.
Tijdens de spelen worden diverse sporten beoefend. Er zijn paardenraces.
Ook zijn er verschillende afstanden hardlopen.
En er is de vijfkamp. Deze bestaat uit : hardlopen, speerwerpen, discuswerpen, worstelen en verspringen.
Vechtsporten zijn erg populair bij het publiek. 
Er is veel meer toegestaan dan nu. Je mag zelfs je tegenstander doden.....
Op de laatste dag van de spelen krijgen de winnaars hun prijs. Deze bestaat uit een krans van de heilige wilde olijfboom.
Maar dit is niet de enige prijs.
Als winnaar heb je recht op een levenlang gratis maaltijden en je hoeft geen belasting te betalen.
Maar het belangrijkst is misschien wel dat het winnen van de Griekse Olympische spelen heel veel roem en eer betekent........... netals nu.


De antieke Olympische spelen

Eén keer in de vier jaar staat de sportwereld op zijn kop. Dan worden er weer Olympische spelen gehouden. Het idee van de Olympische spelen komt oorspronkelijk uit het oude Griekenland en is dus al meer dan 2000 jaar oud.

Sport bij de oude Grieken

Nederlandse topsporters gaan voor goud. Welk geheim wapen heeft de wetenschap hen meegegeven? Ligt hij zo goed, Wietse? Iets naar rechts. Nog een beetje meer naar rechts. Nou alleen je hoofd nog iets naar rechts. Ja, perfect. En zo blijven zitten. Daar komt hij. Zo, dat scheelde echt zo’n stuk! Je bent een held, Wietse! Gelukkig schiet Nederlands beste handboogschutter Wietse van Alten, net zo loepzuiver als de legendarische Wilhelm Tell! 
Onze grote man bij het handboogschieten is Wietse van Alten, hij won in 2000 al een keer Brons op de Olympische Spelen. Wietse, ik vind het zo prachtig om te zien, die beheersing en die concentratie. Maar toch, als ik over handboogschieten nadenk, denk ik aan Robin Hood en aan Wilhelm Tell, de legendarische Middeleeuwse helden. 
Ja, dankjewel. Maar eigenlijk niet zozeer aan een Olympische sport? Nee, inderdaad, de meesten hebben dat niet, alleen, is het wel één van de oudste Olympische sporten, dus wat dat betreft zouden we… Ja, is het één van de oudste Olympische sporten? Ik geloof ook nog wel één van de eerste zelfs waar dames aan mee mochten doen. Dus in die zin is het eigenlijk wel een hele bijzondere sport. 
En hoe werkt het nou precies, leg me dat eens uit? Nou ja, het is eigenlijk heel simpel. Net als iedereen vroeger deed natuurlijk. Je hebt een boog en die bestaat uit een tussenstuk en twee werparmen en dat touw ertussen, en die noemen wij de pees, en daar schiet je pijlen mee weg. En de kunst van hetgene wat wij doen, dus de Olympische discipline, is om dat gewoon iedere keer precies hetzelfde te doen. En dan moet je in de roos schieten? Ja, en de Olympische afstand waar we nu dus ook op trainen is 70 meter. Dus dat is een best een heel eind. En je kunt je voorstellen, als je hier ook maar een heel klein foutje maakt, dan zit die daar niet in het geel, maar in het rood, blauw of misschien wel mis. 
Is er een soort puntensysteem, hoe moet ik me dat voorstellen? Ja, we kunnen dadelijk wel een keer naar de schijf toe lopen als we geschoten hebben, en dan zie je, dat de gekleurde kaarten, het blazoen, uit een aantal ringen bestaat en iedere ring heeft een waarde. En dat varieert van 1 tot 10. Ja, de 1 en de 2 zijn er afgeknipt, want normaal gesproken raken we dat niet. En het middelste rondje in het geel is de 10. Maar je hebt al best wel veel… Ja, in het geel. In het geel geschoten? En het is mooi, deze bijvoorbeeld, die zit precies op de rand. Dat is ook de enige… Deze pijl? 
Een situatie waar wij een scheidsrechter voor nodig zouden kunnen hebben is als ik tegen jou schiet en jij bent het er niet mee eens, dat die de rand raakt, dan moet de scheidsrechter komen kijken of dat die de rand raakt. En als hij de rand raakt telt die als 10, of telt de hoogste zeg maar. Hoe diep zitten ze? Zo. Nee, echt ver! Ze zitten tot zo diep erin. Ja, de snelheid waarmee ze ongeveer van mijn boog vertrekken, dat ligt, op 220 kilometer per uur, dus je kunt je voorstellen, dat die dan nog best hard… Ja, ik ben echt sterk, maar…

Boogschieten

Handboogschieter Wietse van Alten, Olympisch medaillewinnaar in Sydney legt uit wat er zoal bij handboogschieten komt kijken.

Hoe gaat het in zijn werk?

Nederlandse topsporters gaan voor goud. Dit is echt een prachtige manier van sprinten! Welk geheim wapen heeft de wetenschap hen meegegeven? 
Theo Bos, pas 20 jaar, de Fransman is titelverdediger en inmiddels 31. Veel ervaring, grossierder in wereldtitels. Beelden van de eerste omloop. Het gaat in totaal om twee gewonnen runs. 
Hoe werkt het nou precies, wat is nou jouw tactiek? Nou, hier heb ik op kop geloot, dus je moet dan voor de wedstrijd loten of je op kop loopt of op tweede positie moet starten. En nu moet ik zorgen, dat je je tegenstander dichtbij je houdt, dus niet dat hij van een gat af kan komen en zich lanceert naar jouw wiel toe, en dan me voorbij rijdt. Je moet eigenlijk zorgen, dat je constant je tegenstander in de weg rijdt zodat hij niet de ideale rit kan rijden. En zorg, dat je niet te vroeg op topsnelheid, maar ook niet te laat op topsnelheid bent. Je moet het juiste moment aangaan en versnellen naar je piek toe. 
Eén run nog! Het kan 1-1 worden. Dan moet er een beslissende derde run, de zogenaamde Belle, aan te pas komen. Maar Bos is zelfverzekerd. Garné de Fransman voelt zich opgejaagd door onze jonge landgenoot. En Bos dolt met de Fransman alsof hij dit al jaren gedaan heeft! Dat vind ik heel lekker; in tweede positie starten, omdat je niet constant achterom hoeft te kijken. Want nu laat je al een heel erg gat vallen? Ja, maar dit kun je altijd overbruggen. 
Kijk, het is nu nog twee en een halve ronde te gaan, hij gaat nooit nu al demarreren bijvoorbeeld, want dat gaat hij nooit redden. En je probeert altijd een gat van ongeveer vijf meter te houden, je moet er een soort elastiek tussen zien. Als een katapult ga je er dan overheen uiteindelijk? Ja. En kijk, je moet als het ware denken, dat er een elastiek tussen zit, als het gat te groot is, knapt het elastiek, dan ga je er nooit meer naartoe komen, maar als het gat te dichtbij is, heb je nooit veel rek om je te lanceren zeg maar. Dus er is altijd een optimale afstand. En dat houd ik nu een beetje aan. 
Ja. En wat gebeurt er nu? Want nu hij gaat nu harder en nu ik zit ik iets te ver. En nu gaat hij gewoon vol aan eigenlijk in één ronde. En nu rijd ik maximaal ernaartoe. En zie je, ook hij probeert mij nog op te vangen. Maar in die laatste bocht? In die laatste bocht kom ik er al… En hier weet ik al, dat ik gewonnen heb. Dat voel je al, dat gat, dat verschil was al zó groot, je voelt gewoon, dat je zo sneller gaat. Bos wordt wereldkampioen Sprint in Melbourne!

Tactisch wielrennen

Welke tactiek gebruikt wereldkampioen baanwielrenner Theo Bos bij de sprint? Bos geeft commentaar aan de hand van beelden. 

Bij de sprint

Maartje scoort! Nederlandse topsporters gaan voor goud. Welk geheim wapen heeft de wetenschap hen meegegeven? 
Diep inademen, krachtig doorblazen. Blaas door, blaas door, blaas door, blaas door, blaas door. Blijf doorblazen, zo fijn mogelijk. Ga door. Smog, daar heeft iedereen het over: als je je daar het beste tegen wapent en als je dat 2% beter doet dan je concurrent, heb je weer een voorsprong. Dus daar is denk ik nu heel veel winst te halen. 
Maar richting Beijing weten we allemaal dat de temperatuur heel belangrijk gaat worden, voeding, dat daar nog bij ons nog wel wat rek in zit. En het herstel van zo’n wedstrijd, want je speelt dadelijk zeven wedstrijden in twee weken. Nou, dan moet je dus supersnel herstellen en dus dan zal al snel vocht toegevoegd moeten worden. 
Ik vind die smog best wel heftig voor die sporters. Lopen jullie nou ook nog tegen andere dingen aan? Ja, het klimaat in Beijing, dat is heel extreem: warm, erg vochtig. Maar, om de dames daar nou goed op voor te bereiden hebben we hier in Papendal een heel unieke ruimte ingericht. Dus hier is het? Ja, dit is de nieuwe klimaatkamer van het Olympisch Comité. Hier kunnen we zeg maar allerlei klimaten nabootsen. We kunnen de luchtvochtigheid reguleren, we kunnen de temperatuur reguleren. En met behulp daarvan gaan we sporters laten zien hoeveel vocht ze verliezen en dan kunnen we dus een hydratatieadvies geven aan de sporters.
En dat bekijk je individueel? Ja, dat is een individueel proces, iedereen zweet eigenlijk anders, iedereen heeft een ander zweetpatroon. Nou, ik heb Maartje meegenomen en die gaat de test ondergaan. Gerard van het NOC*NSF. Hoe ga je te werk dan? Nou, wat we doen is tweeledig: enerzijds willen we kijken hoeveel vocht Maartje verliest tijdens inspanning, anderzijds willen we ook weten: wat is de samenstelling van het zweet? Nou, de hoeveelheid vocht meten we door het gewicht voor en na de inspanning te meten en het verschil daarvan is het zweetverlies. 
De samenstelling doen we door pleisters te plakken, sweat pads, die het zweet opvangen en die we later zullen analyseren op samenstelling. En aan de hand van die gegevens kunnen we precies zeggen hoeveel ze zou moeten drinken en hoe de samenstelling van de drank zou moeten zijn. Goed, druk op start en je mag beginnen met fietsen voor de komende 30 minuten. 
Yes. Ik vind het echt supergaaf in zo’n klimaatkamer dat je dat Nederlandse sfeertje kan neerzetten. Een beetje een briesje, ja, het is een mooi landschap. Ja, een lekker gevoel. Voelt het goed? Ja. Het voelt lekker. De temperatuur goed. Heerlijk, zoals thuis. Succes! Dank je. 
Na 15 minuten wordt de luchtvochtigheid van de kamer verhoogd en wordt de situatie in China nagebootst. Maartje, dit is Beijing, de omstandigheden van Beijing, gaat het? Ja, het gaat nog net. Best zwaar. Je bent enorm aan het zweten. Ja, precies. Benauwd? Ja, het is heel benauwd. Je voelt echt duidelijk verschil met Nederland en hier, het is gewoon echt: de temperatuur is een stuk hoger, maar gewoon ook de luchtvochtigheid, je krijgt het er gewoon onwijs benauwd van. En nou nog even het laatste stukje… 
Zo Maartje, de 30 minuten zitten erop, je kunt stoppen. Klaar. Dan mag je je even helemaal afdrogen. Goed droogmaken, ook de haren. Dan mag je de schoenen en de sokken uittrekken en dan gaan we op de weegschaal staan, en dan gaan we kijken wat het verschil is. 
Dus nu hebben jullie Chinese omstandigheden, je hebt Nederlandse omstandigheden getest. Wat is nou je eindconclusie? Misschien een open deur intrappen. Maar, dat is wel heel belangrijk voor onze ervaring, dat hoe warmer het is en hoe vochtiger, hoe meer zweetverlies, maar de belangrijkste boodschap denk ik is, dat het ook extreem veel wordt. We hebben straks gezien onder Nederlandse omstandigheden een halfuur fietsen was het zweetverlies 100 milliliter, nu hadden we bijna negen keer zoveel! 
We weten dus, dat zweetverlies, vochtverlies van het lichaam, dat betekent ook prestatieverlies en dat gaat heel hard. 2% Vochtverlies wordt al geassocieerd met 10% prestatieverlies! Dus dat is heel veel en wij proberen dat zweet- en prestatieverlies zo klein mogelijk te houden en om op die manier topprestaties te kunnen leveren straks. Genoeg water drinken dus! Maar ook zeker niet te veel. Voor iedere sporter wordt elke keer weer gezocht naar de juiste balans.

Trainen voor hockey

De hockeydames hopen met innovaties hun tegenstander altijd een stap voor te zijn. Presentatrice Barbara de Loor maakt kennis met een zogeheten klimaatkamer. 

In een klimaatkamer

Nederlandse topsporters gaan voor goud! Ja, 3-1! En de buit is binnen, het kan niet meer fout gaan! Welk geheim wapen heeft de wetenschap hen meegegeven? 
Voor het eerst sinds 16 jaar… Als je nou een heel verdedigende ploeg bent en je bent niet zo goed als de tegenstander, dan is een traag veld veel fijner, want dan kan de aanvallende partij niet zo snel rondspelen. En bij ons, wij hebben het liefste snelle velden, waardoor we snel kunnen combineren, we hebben heel veel snelheid in onze ploeg en we hebben heel veel creativiteit. 
Kijk, een veld heeft altijd een gedrag en daar probeer je op in te spelen en op te trainen, en dat is voor ons een heel belangrijke factor denk ik voor de manier van spelen. Het Nationaal Sportcentrum ligt in de Veluwse bossen bij Arnhem. Hier worden de materialen getest waarmee de hockeydames moeten spelen. Hier liggen verschillende typen kunstgras. Dit is een waterveld. Heel veel vezels per oppervlakte. Het moet worden beregend, het is heel snel en het water heb je ook nodig, omdat het anders gevaarlijker wordt. 
En daar hebben we een bak met een zandgestabiliseerde constructie. Kunstgrasmat met zand erin. Het is een mat die hoger van pool is waar een laag zand in zit. Zou je het zand niet hebben, dan druk je alles plat en dan blijft er niks van de mat over. En sinds kort is er een soort combinatie, dat is het zandkunstgras-semi-waterveld, dat is een mat die een beetje het midden  houdt tussen beide: het wordt gestabiliseerd door zand, er komt zand in, en moet wel worden beregend, het heeft de speleigenschappen die lijken op watervelden, maar met de duurzaamheid en de opbouw als zandveld. En een stuk goedkoper. 
Jullie onderzoeken al deze kunstgrassen. Hoe doe je dat precies? Een kunstgrasmat wordt bijvoorbeeld verouderd in een machine. Een klimaatmachine van ons. In 66 dagen krijgen wij de informatie, hoe zo’n mat zich zou gedragen na vijf jaar dat hij buiten ligt. En daarnaast hebben wij een betredingsmachine waarin rollen over de mat gaan en dan kunnen wij in korte tijd simuleren wat een mat na betreding, na vijf jaar, zou zijn, dus dan kunnen we zien hoe die er na vijf jaar uitziet. Oh, dat gaat zoveel harder op zo’n veld! Ja. 
Maakt het voor jullie nog verschil? Ja, zeker. Ploegen die in de Top 4 van de Wereldranking zitten, die willen graag snelle velden. Dat betekent dus als de pool wat korter is, dan gaat de bal wat sneller over het veld heen. En dat vinden wij het fijnste.

Hockey op kunstgras

Presentatrice Barbara de Loor is op bezoek bij een bedrijf dat kunstgras maakt. Hier wordt het getest voor gebruik als hockeygrasmat.

Hoe wordt het getest?

En de Holland Acht schuift naar voren! Nederlandse topsporters gaan voor Goud. Kom op, 100 meter nog! Welk geheim wapen heeft de wetenschap hen meegegeven? 
Brons voor de Holland Acht bij de Vrouwen! Dit is jullie boot waar jullie nu in varen? Ja, dit is eh…, deze is net nieuw. We hebben op de Wereldkampioenschappen afgelopen jaar hebben we ‘m gebruikt, maar deze moet nog even goed blijven tot de Olympische Spelen is de bedoeling, ja. Dat wordt de Olympische boot? Ja. Ja. Hier is nog een andere boot, die ziet er echt totaal anders uit? Ja, daar roeien we liever niet in nee. Die is helemaal van hout? Eh, ja, dat is denk ik het eerste wat opvalt is verschil in materiaal, dit is als je naar die nieuwe kijkt, dan is het, ja, het is kunststof en dat is tegenwoordig vooral een carbon- en keplar(?)-constructie, een soort honingraatconstructie, dat is heel licht en heel stijf vooral. 
Maar het grote verschil tussen die boten is denk ik eigenlijk, dat er hout is zwaarder en het is slapper, het is zeker 20, 30 kilo zwaarder. En ja… Zo, dat scheelt behoorlijk! Ja. Hé, en de riemen? De riemen? Ja… Dit is nostalgie, deze houten? Dit is nostalgie, kijk: de verschillen zitten ook weer vooral in gewicht, stijfheid. Wat ook opvalt is, dat het hele blad, daar zit een groot verschil. Ja, moet je kijken wat een verschil! Maar deze is een stuk groter? Hij is groter, ja… Dus die kan meer water pakken? Ja, het heet ook de “big blades”, ze werden in denk ik voor de Spelen in.., waar was dat?, in Barcelona in 1992, daar werden ze voor het eerst eigenlijk op grote schaal gebruikt. 
René, we hebben de oude boot gezien en de nieuwe boot, maar stel hè: je gaat een wedstrijdje varen: hoeveel verschil zal het uitmaken? Roeien gaat per jaar en door de tijd, de loop der jaren, heen gaat het ongeveer 0,7 seconde per jaar gemiddeld zeg maar harder. maar gemiddeld… Dus dat is als deze boot, die andere boot, 20 jaar oud is, als dat klopt, dan zou dat zeg maar over 2000 meter 14 seconden moeten zijn. 
Nou, we doen een wedstrijdje over 2,50. Ik denk, dat het wel een lengte is, dus. Zo! Een hele lengte… Ja. Ja, een hele lengte. …verwacht je? Ja. Eerst in de snelle boot! Dat hopen we hè. Attention… go! De dames zijn er klaar voor, ze hebben een bootlengte voorsprong, dus dat betekent, dat ze met de kont van de boot op de Startstreep liggen. Attention… go!

Een roeiboot voor topsporters

Om op topniveau te roeien is de kwaliteit van de roeiboot erg belangrijk. Coach René Mijnders legt uit wat de verschillen zijn tussen een ‘oude’ houten boot en een moderne van kunststof.

Hoe zit deze in elkaar?

Turnen is een individuele sport die wordt uitgevoerd met behulp van toestellen. Het is een onderdeel van de Olympische Spelen en is ontstaan in de 19e eeuw.Wedstrijdturners trainen minimaal 2 tot 3 uur per week om de belangrijkste beginselen van het turnen te leren. Om aan de landelijke competitie mee te doen, is meer training nodig en zal een turner al op jonge leeftijd, vaak voor het negende jaar, moeten beginnen met de training. Drie tot vijf keer per week trainen, en dan 3 a 4 uur per keer, is geen uitzondering bij deze sport. Bij topsport, het hoogste niveau, wordt vaak 20 a 30 uur per week getraind.Bij turnen zijn lenigheid, kracht en conditie van groot belang. Lenigheid vermindert de kans op blessures. Kracht en conditie zijn nodig om de wedstrijd vol te houden en om verschillende kracht-en lenigheidsonderdelen uit te voeren.Er zijn 4 verschillende toestellen voor het damesturnen; sprong, brug, evenwichtsbalk en vloer.Met name bij de lagere niveaus en de jongere turners zijn de te turnen oefeningen vaak voorgeschreven. Op de hogere niveaus kan de turner soms zelf zijn of haar oefening samenstellen, welke natuurlijk wel aan bepaalde eisen moeten voldoen.Ook de kleding van de deelnemer is voor een wedstrijd van belang. Voor verkeerde kleding kan de jury punten aftrekken.Dames dragen tijdens wedstrijden verplicht een turnpakje. Het dragen van een turnbroekje is voor dames niet toegestaan. Vanwege de veiligheid mag je geen sieraden dragen. Het dragen van sokken en turnschoentjes mag, maar is niet verplicht. Meestal turnen dames op blote voeten, je hebt dan meer grip op het toestel.Tussen 9 jaar en 16 jaar zitten 6 leeftijdsklassen. Naast leeftijdsklassen zijn er ook verschillende niveaus waarop je kan turnen. Op dit moment zijn er in Nederland 17 verschillende niveaus.

Turnen

Turnen is een veelzijdige sport. Turners en turnsters sporten in een zaal en maken gebruik van de vloer, ringen, rekstok, paard en brug. 

Een sport voor doorzetters

In dit zwembad worden voor beeldanalyse 13 camera's gebruikt. Om de start te registreren staat er 1 camera boven water en nog een camera onder het startblok. Vervolgens wordt de baan van een zwemmer gevolgd met 11 onderwatercamera's.
De bewegingen van de zwemmer verspringen. Dit komt, omdat het beeld steeds door een volgende camera overgenomen wordt. Voor een goede analyse heb je een vloeiende beweging nodig. Daarom zijn alle camera's aangesloten aan de computer. Er is software ontwikkeld waarmee de overlap tussen 2 camera's omgezet kan worden in 1 vloeiend beeld. Dat beeld moet dan natuurlijk zoveel mogelijk overeenkomen met de werkelijkheid.
Als je in het water kijkt zie je, dat voorwerpen vervormen. En die camera's onder water staan ook nog eens achter plexiglas. Er moet dus rekening gehouden worden met de brekingsindex van water, plexiglas en lucht. Al deze factoren zijn aangepast met speciale lenzen en speciale software, zodat er uiteindelijk een goed en realistisch beeld ontstaat van de zwemmer.
"Een mooie, strakke, constante beenslag! Hartstikke mooi! Het ziet er prima uit! Blijf goed stuwen, blijf goed duwen achter. Hé Roxanne, hartstikke mooi! Ik heb mee gekeken bij de onderwaterbeelden en gelijk wat me opviel is, dat je wat rechter in het water zou moeten liggen. Dat kan beter en heel simpel door beter je benen te gebruiken. Dus ik wil graag een mooie constante beenslag zien."
Marcel, je bent coach van de Nationale Jeugdzwemploeg en je maakt gebruik van dit systeem: hoe gebruik je het? Nou, we gebruiken dit systeem in de dagelijkse praktijk in de trainingen om continu zeg maar de techniek van de sporter te evalueren, kijken hoe het daarmee staat, want we zijn constant bezig om, nou ja, techniekverbeteringen te realiseren.
Wat kun je allemaal doen met dit systeem? Je kan van alles doen: beeldje voor beeldje, vertraagd afspelen, je kan 2 beelden naast elkaar zetten en die vergelijken met elkaar. Je kan hoeken zichtbaar maken, afstanden berekenen, lijnen trekken. Ja, het is gewoon een heel handig hulpmiddel om sporters inzichtelijk te maken wat ze in het water doen.
En waarom is het belangrijk om dat inzichtelijk te maken? Nou, in zwemmen draait het om snelheid hè, de snelste zwemmer, die wint. En de grootste tegenwerking die je kan ondervinden met water is die van het water. Hè, de weerstand. En dat wordt bepaald door het frontaal oppervlak van de sporter. Ja, dus we zijn constant bezig om manieren te zoeken om dat frontaal oppervlak te verkleinen.
Als je een wedstrijd wil winnen, waar moet je dan rekening mee houden?Belangrijk is, dat je efficiënt met je energie omgaat. Je hebt maar 1 potje energie voor de hele race, daar moet je het mee doen. En waar het een beetje om gaat is, dat je zo gelijkmatig mogelijk zwemt. Vanuit de Eerste Wet van Newton weten we, dat een gelijkmatige snelheid het meest efficiënt is en we weten ook, dat in een slag heb je heel veel snelheidswisselingen, dus we zijn ook continu op zoek naar mogelijkheden om dat te verbeteren.
Stel, dat we het frontaal oppervlak van Roxanne zouden vergroten, denk je, dat ik het dan kan bijhouden?Ja, als je bij Roxanne het frontaal oppervlak nou genoeg vergroot, ja, dan heb je absoluut een kans! Okay, ik ga het proberen!Goed, succes!Het ziet er goed uit. Je hebt een enorm dik pak aan, deze doen we er nog bij. Dan gaan we een wedstrijdje doen. Kijken of ik kan winnen van je! Op uw plaatsen. Af! Ja, okay. Gewonnen!

Volgsysteem voor zwemmers

Met een volgsysteem worden alle bewegingen van een zwemmer gevolgd. Dit wordt gebruikt om de techniek van de sporters te evalueren en te verbeteren. Een zwemmer moet ervoor zorgen dat hij zijn energie zo efficiënt mogelijk gebruikt. Bijvoorbeeld door het frontaal oppervlak te verkleinen.

Hoe kom je het snelst aan de overkant?

Japan ligt in het continent Azië, ten oosten van China. Het land bestaat uit ongeveer 6800 eilanden in de Grote Oceaan. De hoofdstad is Tokio dat op Honshu, het grootste eiland ligt. De geschiedenis van Japan gaat ver terug. Zo’n 2000 jaar geleden wordt het rijk gesticht door leden van de uji-clan van de familie Yamato. Door de geschiedenis heen hebben de traditionele adellijke families veel macht. In de 19e eeuw begint Japan met moderniseren en wil het zich gaan meten met andere grootmachten in de wereld. Tijdens de Tweede Wereldoorlog wil Japan zijn rijk verder uitbreiden en begint een oorlog in Oost-Azië. Japanse legers veroveren landen als Nederlands-Indië, Thailand en de Filipijnen. In augustus 1945 maakt de Verenigde Staten een einde aan deze oorlog door twee atoombommen af te werpen boven Hiroshima en Nagasaki. De steden worden totaal verwoest en meer dan honderdduizend Japanners sterven. Japan geeft zich over. Vanaf de jaren ’50 gaat het economisch steeds beter met Japan. Het land ontwikkelt zich tot de derde economische wereldmacht, na China en de Verenigde Staten. Japan investeert veel in kennis en innovatie. Die wordt gebruikt voor het ontwikkelen van elektronica en auto’s. Vergrijzing is een groot probleem in Japan. Er worden weinig kinderen geboren en ouderen leven langer door. Daardoor zijn er steeds minder arbeidskrachten beschikbaar. Het grootse deel van Japan kent een gematigd zeeklimaat met warme zomers en zachte winters. Hierdoor zijn er veel planten- en diersoorten in Japan.  Zo groeien er pijnbomen en bamboe.  De kersenbloesems in de lente zijn wereldberoemd.  Voor de kust van Japan zwemmen dolfijnen en walvissen. Waar de Japanners jacht op maken voor het vlees. Het landschap van Japan bestaat voor 70 procent uit bergen. Er zijn ook veel vulkanen in Japan, waarvan de meesten nog steeds actief zijn. De hoogste vulkaan is Mount Fuji. Naast vulkanen ontstaan er aardbevingen in Japan doordat het land in de buurt van een grote aardbreuk ligt. In 2011 vindt er voor de noordoostkust van Japan een aardbeving plaats die een hevige vloedgolf, wat we ook wel een tsunami noemen, veroorzaakt. Bij deze tsunami vallen ruim 25.000 doden. Japan is een modern, maar ook traditioneel land. De westerse leefwijze wordt afgewisseld met oude ceremonies zoals de theeceremonie. 
Maar ook zijn er moderne tradities. Zo is karaoke ongekend populair en worden drukke, kleurrijke tv-shows veel gekeken. In de grote steden zie je jongeren met een eigen kledingstijl. Geïnspireerd door deze stijl zijn strips als manga en anime ontstaan.  Veel mensen in Japan beoefenen een vechtsport zoals Kendo, judo, karate en aikido. Japanners eten veel visgerechten. Over de hele wereld is Sushi bekend, een gerecht dat wordt gemaakt van kleefrijst en rauwe vis. Maar ook rust en eenvoud zijn belangrijk in de Japanse cultuur. Dit is terug te zien in de architectuur en de tuinen. Japan kent twee religies: het Shintô en het boeddhisme. Shintô is typisch Japans. Deze godsdienst kent meerdere goden en rituelen. Boeddhisme en Shinto zijn tegenwoordig sterk met elkaar verbonden en veel mensen voelen zich verbonden met beide religies. Dit alles maakt Japan een bijzonder land waarin modern en traditioneel elkaar voortdurend afwisselen.

De wereld rond

Japan is bekend van de kersenbloesems, de vechtsporten, de innovatieve industrie en traditionele keuken. Het eiland kent een eeuwenoude historie met hoogte- en dieptepunten. De atoombommen op Hiroshima en Nagasaki sloegen flinke gaten in het land. Sindsdien heeft Japan het land weer heropgebouwd met ruimte voor nieuwe moderne steden en tradities, maar ook met behoud van de traditionele cultuur.

Japan

Burgerschap, mediawijsheid, welvaart en samenleving

Het grootste sportevenement ter wereld

Olympische Spelen (VO)

Bekijk ook

Extra's

Schooltv biedt meer dan video's! Ontdek onze extra inhoud:

Ontvang jij de nieuwsbrief al? Blijf op de hoogte door je aan te melden en ontvang elke maand een nieuwsbrief naar keuze in je inbox!

Het schooljaar gaat weer beginnen. Wij zijn er klaar voor.

Header kapstok

Schrijf je in de voor de maandelijkse nieuwsbrief voor het laatste Schooltv PO-nieuws

Nieuwsbrief PO

Blijf op de hoogte van het laatste Schooltv-nieuws voor VO.

Nieuwsbrief VO

Contact

Schooltv Help

Veelgestelde vragen

Schooltv maakt educatieve content voor het onderwijs, bestaande uit video's en interactief materiaal. Altijd bij de les!

Over Schooltv

Over Schooltv.nl

Schooltv.nl is een videodatabase, gevuld met educatieve en informatieve videoclips, filmpjes, fragmenten, liedjes, animaties, lesvideo’s afleveringen, TV-programma’s, televisieseries, videoverzamelingen en afspeellijsten.