Name: Helpt zingen tegen stress?
Uploaded: 2021-09-19T20:00:00+02:00
Duration: 4 min 24 s
Description: Ook als je hartstikke vals zingt, is zingen hartstikke goed voor je. Zodra je begint te zingen, word je vanzelf ontspannen. Zelfs als je telefoon in vlammen dreigt op te gaan, blijf je al zingend je stress de baas.

Groep 6/7/8

Zingen is hartstikke goed voor je. Het schijnt zelfs stress te verminderen. Da's heel handig als je bijvoorbeeld een bom onschadelijk moet maken of bijvoorbeeld bij een belangrijke toets. Ik ga vandaag uitzoeken hoe dat zit met zingen en stress. Stress is killing. Je krijgt een verhoogde hartslag en kan gaan zweten. Spierpijn, een gebrek aan energie en hoofdpijn horen er ook bij. En als je langdurig stress ervaart, kan dat zelfs slecht zijn voor je brein. We hebben de tweeling Lisa en Tess uitgenodigd. Die gaan we flink wat stress bezorgen. Maar eerst gaan we bepalen wie the voice heeft om te gaan zingen bij onze explosieve stresstest. Hit it! Alle eendjes zwemmen in het water, falderalderiere...Oke, volgende! Kom ik nog thuis of blijf ik slapen? Verkocht! Jij mag zingen. Yes! Nou, dat ging snel. 
De test werkt als volgt. De zussen gaan zo een spiraalspel doen. De spiraal zit aangesloten op een bom. Raken ze de spiraal, dan gaat de bom af. Oke, dames hebben jullie je telefoon bij je? Ja. Mooi. Oke, dan mogen jullie met dit dingetje even de simkaarten eruit priegelen. Om het echt spannend te maken hangen we de mobieltjes van de tweeling boven de bom. Dat is wel even wat, je telefoon op het spel zetten. We sluiten de tweeling aan op hartslagmeters en huidgeleidingsmeters. Zo kunnen we exact meten hoeveel stress hebben. Ik krijg er zelf stress van. Lisa, ben je er klaar voor? Soort van. Daar gaan we. Dit is een spannend stukje. Gaat goed, gaat goed. Je hartslag is wel continu lekker hoog. Ohhh nee! Zo. Hoe vond je het? Wel echt spannend. Ik zag je hartslag ook wel echt lekker op een hoge ritme zat die. Ja, dat klopt wel. Hij is wel in vlammen opgegaan. Dus laten we dadelijk even bekijken wat de stand van je telefoon is. Oke, Tess, your turn. Tess, voor jou gelden dezelfde regels als je zus alleen jij gaat zingen terwijl je dit doet. Ja, en als het goed is heb je dan dus minder stress. Maar we gaan het zien. Ik ben heel benieuwd. Ga je gang. Als het avond is, want 's avonds mis ik je graag. Heel goed. Ik heb m'n ondergoed, m'n tandenborstel, luchtje en mijn lader want waarschijnlijk blijf ik slapen...Jaaa, je bent klaar! Nou, ik zal eventjes met jullie delen. De resultaten, die liegen er niet om. Lisa, jij ging als eerste. Jouw hartslag was best wel hoog. Je hebt nog wel aardig wat gezweet. Het ging ook best wel even mis he. Dus ja, jouw telefoon; dag telefoon. Ik hoop dat je goed verzekerd bent. Tess, je hebt het heel goed gedaan. Je telefoon is nog heel. Gelukkig. Jouw hartslag was namelijk ook echt een stuk lager dan die van je zus. Je hebt minder gezweet, dus jouw algehele stresslevel was gewoon een stuk lager. Maar hoe werkt dat? Zodra je begint te zingen gebeurt er van alles in je lichaam. Door de diepe ademhaling stroomt de zuurstof door je lichaam en dat geeft je energie. Diep ademhalen is daarnaast van nature een manier om te ontspannen. Als je gaat zingen komen er hormonen vrij die je een geluksgevoel geven, waaronder dopamine. Dopamine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd en rekent ook af met stress en angst. Oke ladies. Ik zal jullie even geruststellen: jullie telefoon is helemaal niet in vlammen opgegaan. Ik heb ze stiekem omgewisseld toen ik ze ging omhangen. Ik ga ze stiekem omwisselen voor neptelefoons. Dat zag er wel heel echt uit he! Ik weet niet welke van wie was...De groene is van mij. Ah yes. Je hebt hem gewoon terug. Dat is fijn he?

Groep 1/2

Sesamstraat

De bekendste straat van Nederland! Steeds beleven Pino, Ieniemienie, Purk en Tommie nieuwe avonturen.

‘In de maneschijn’, ‘Papegaaitje leef je nog?’ en ‘Ik zag twee beren’ zijn klassieke kinderliedjes die de meeste mensen zo mee kunnen zingen. Ook Tommie, Ieniemienie, Pino en Purk van Sesamstraat kennen deze liedjes uit hun hoofd! In deze kleurplaat zitten 40 van deze liedjes verstopt. Weet jij ze allemaal te vinden? Klik op de figuren die te maken hebben met het kinderliedje, speel de video af en kleur de hele schoolplaat in! 

Interactieve schoolplaat met kinderliedjes

Zoeken en zingen met Sesamstraat

Presentator/testpiloot Janouk en hersenwetenschapper Job duiken in de fascinerende wereld van het brein. Ze laten je ontdekken hoe je hersenen en geest werken.

Programmaheaders

Programmalogo's

Brainstorm

Brainstorm op Zapp

Je brein is een bijzondere machine. Weet jij waar je hersenen allemaal toe in staat zijn? Start de quiz en kies bij elke vraag het juiste antwoord. 

Quiz over je hersenen

Wat weet jij over je brein?

Helpt zingen tegen stress?

Ook als je hartstikke vals zingt, is zingen hartstikke goed voor je. Zodra je begint te zingen, word je vanzelf ontspannen. Zelfs als je telefoon in vlammen dreigt op te gaan, blijf je al zingend je stress de baas.

Mens en lichaam

Zingen ontspant en maakt gelukkig

Bekijk ook

Extra's

Schooltv biedt meer dan video's! Ontdek onze extra inhoud:

Ontvang jij de nieuwsbrief al? Blijf op de hoogte door je aan te melden en ontvang elke maand een nieuwsbrief naar keuze in je inbox!

Header slingers

Schrijf je in de voor de maandelijkse nieuwsbrief voor het laatste Schooltv PO-nieuws

Nieuwsbrief PO

Blijf op de hoogte van het laatste Schooltv-nieuws voor VO.

Nieuwsbrief VO

Contact

Schooltv Help

Veelgestelde vragen

Schooltv maakt educatieve content voor het onderwijs, bestaande uit video's en interactief materiaal. Altijd bij de les!

Over Schooltv

Over Schooltv.nl

Schooltv.nl is een videodatabase, gevuld met educatieve en informatieve videoclips, filmpjes, fragmenten, liedjes, animaties, lesvideo’s afleveringen, TV-programma’s, televisieseries, videoverzamelingen en afspeellijsten.