Ook als je hartstikke vals zingt, is zingen hartstikke goed voor je. Zodra je begint te zingen, word je vanzelf ontspannen. Zelfs als je telefoon in vlammen dreigt op te gaan, blijf je al zingend je stress de baas.
Zingen is hartstikke goed voor je. Het schijnt zelfs stress te verminderen. Da's heel handig als je bijvoorbeeld een bom onschadelijk moet maken of bijvoorbeeld bij een belangrijke toets. Ik ga vandaag uitzoeken hoe dat zit met zingen en stress. Stress is killing. Je krijgt een verhoogde hartslag en kan gaan zweten. Spierpijn, een gebrek aan energie en hoofdpijn horen er ook bij. En als je langdurig stress ervaart, kan dat zelfs slecht zijn voor je brein. We hebben de tweeling Lisa en Tess uitgenodigd. Die gaan we flink wat stress bezorgen. Maar eerst gaan we bepalen wie the voice heeft om te gaan zingen bij onze explosieve stresstest. Hit it! Alle eendjes zwemmen in het water, falderalderiere...Oke, volgende! Kom ik nog thuis of blijf ik slapen? Verkocht! Jij mag zingen. Yes! Nou, dat ging snel.
De test werkt als volgt. De zussen gaan zo een spiraalspel doen. De spiraal zit aangesloten op een bom. Raken ze de spiraal, dan gaat de bom af. Oke, dames hebben jullie je telefoon bij je? Ja. Mooi. Oke, dan mogen jullie met dit dingetje even de simkaarten eruit priegelen. Om het echt spannend te maken hangen we de mobieltjes van de tweeling boven de bom. Dat is wel even wat, je telefoon op het spel zetten. We sluiten de tweeling aan op hartslagmeters en huidgeleidingsmeters. Zo kunnen we exact meten hoeveel stress hebben. Ik krijg er zelf stress van. Lisa, ben je er klaar voor? Soort van. Daar gaan we. Dit is een spannend stukje. Gaat goed, gaat goed. Je hartslag is wel continu lekker hoog. Ohhh nee! Zo. Hoe vond je het? Wel echt spannend. Ik zag je hartslag ook wel echt lekker op een hoge ritme zat die. Ja, dat klopt wel. Hij is wel in vlammen opgegaan. Dus laten we dadelijk even bekijken wat de stand van je telefoon is. Oke, Tess, your turn. Tess, voor jou gelden dezelfde regels als je zus alleen jij gaat zingen terwijl je dit doet. Ja, en als het goed is heb je dan dus minder stress. Maar we gaan het zien. Ik ben heel benieuwd. Ga je gang. Als het avond is, want 's avonds mis ik je graag. Heel goed. Ik heb m'n ondergoed, m'n tandenborstel, luchtje en mijn lader want waarschijnlijk blijf ik slapen...Jaaa, je bent klaar! Nou, ik zal eventjes met jullie delen. De resultaten, die liegen er niet om. Lisa, jij ging als eerste. Jouw hartslag was best wel hoog. Je hebt nog wel aardig wat gezweet. Het ging ook best wel even mis he. Dus ja, jouw telefoon; dag telefoon. Ik hoop dat je goed verzekerd bent. Tess, je hebt het heel goed gedaan. Je telefoon is nog heel. Gelukkig. Jouw hartslag was namelijk ook echt een stuk lager dan die van je zus. Je hebt minder gezweet, dus jouw algehele stresslevel was gewoon een stuk lager. Maar hoe werkt dat? Zodra je begint te zingen gebeurt er van alles in je lichaam. Door de diepe ademhaling stroomt de zuurstof door je lichaam en dat geeft je energie. Diep ademhalen is daarnaast van nature een manier om te ontspannen. Als je gaat zingen komen er hormonen vrij die je een geluksgevoel geven, waaronder dopamine. Dopamine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd en rekent ook af met stress en angst. Oke ladies. Ik zal jullie even geruststellen: jullie telefoon is helemaal niet in vlammen opgegaan. Ik heb ze stiekem omgewisseld toen ik ze ging omhangen. Ik ga ze stiekem omwisselen voor neptelefoons. Dat zag er wel heel echt uit he! Ik weet niet welke van wie was...De groene is van mij. Ah yes. Je hebt hem gewoon terug. Dat is fijn he?
