Wat is piekeren?

Als je piekert blijf je steeds aan hetzelfde denken en wordt je hoofd steeds voller. Wat kun je doen tegen piekeren?

Piekeren heeft te maken met gedachten. Sommige gedachten komen even voorbij, je denkt er een beetje over na en ze gaan weer weg. Net alsof je op een rotonde rijdt. Je rijdt een rondje en je slaat weer af. Maar soms kun je niet goed meer stoppen met aan iets te denken, bijvoorbeeld aan een vervelende opmerkingen of aan je zieke huisdier. Je gedachten blijven in cirkeltjes rondgaan, er komen steeds meer gedachten bij en je hoofd raakt vol en ineens is er geen afslag meer en dat is piekeren. Maar er is goed nieuws! Er zijn manieren om uit die piekercirkel te stappen. Door te rechillen zorg je dat die piekergedachten weer uit je hoofd weg kunnen zodat je hoofd weer lekker rustig en leeg wordt.