Name: Hoe kun je je angst uitschakelen?
Uploaded: 2021-09-12T20:00:00+02:00
Duration: 5 min 24 s
Description: In een levensbedreigende situatie is het belangrijk om rustig te blijven en niet in paniek te raken. Maar hoe doe je dat? Vlieginstructeur Steven weet precies hoe je je hersenen kunt trainen om te gaan met ongewone vliegsituaties.

Groep 6/7/8

Stuntpiloten zijn in staat om tijdens gevaarlijke stunts hun angsten uit te schakelen of hun instinct te muten. Ik mag vandaag meevliegen met stuntpiloot Steven van Dijk en we gaan levensgevaarlijke situaties nabootsen in de lucht. Wat supertof dat ik hier mag zijn vandaag. Steven vliegt al zijn hele leven en heeft zelfs in straaljagers gevlogen. Wat doe jij hier allemaal? Verschillende dingen, maar hoofdzakelijk geef ik trainingen aan toekomstige verkeersvliegers om te leren omgaan met ongewone vliegsituaties. En dan moet de vlieger in staat zijn om daar niet in paniek te raken, maar wel de juiste handeling te kunnen uitvoeren. Kunnen wij ook een rondje gaan vliegen? Je bent hier niet voor niks, laten we het gaan doen. Kun je het ervaren. Oke. Doei jongens. Hoppa. Om te checken of Steven beter bestand is tegen levensbedreigende situaties dan Janouk, dragen ze allebei een hartslagmeter. Zo kunnen ze tijdens de vlucht goed in de gaten houden hoe ze op bepaalde gevaarlijke situaties reageren. Steven demonstreert hoe het is om in een vliegtuig een onverwachte schrikreactie te krijgen. Whaaaaa! Dit is iets dat de verkeersvlieger, die moet dit meemaken. Maar wat doe je in zo'n situatie? Hoe beleef je dat en wat moet je doen ook vooral? Je schrikreactie leidt altijd tot een stressreactie van je lichaam. Vechten, vluchten of bevriezen. En vooral bevriezen is natuurlijk geen goeie. Nee. Door te trainen, situaties te begrijpen, ja en te trainen en te hebben gezien en te hebben gehandeld, dat geeft ons de mogelijkheid om al die herinneringen naar boven te brengen met de juiste handelingen en dan kunnen wij erger voorkomen, kunnen wij de situatie weer herstellen. Ja, precies. Door herhalingstraining, door heel vaak in dezelfde posities gebracht te worden en te leren kennen en erachter te komen van 'dit is niet levensbedreigend,'. Ik weet niet of dit iets voor mij zou zijn. Doodeng! Dit? Whaaa! Nee, dat is echt niet goed voor m'n hart. Dat is bijvoorbeeld een voorbeeld van turbulentie, maar nu komt het helemaal onverwachts voor je, dus je krijgt eerst dat schrikreactie. Ja, en als het heel als zodanig is dat je dat is dat het voor jou op dat moment levensbedreigend is, dan kan je blijven hangen in die schrikreactie en beng je misschien niet in staat om te handelen. Gaat het goed of? Je schrikt toch niet? Oh man. Hier is de grond weer. Oohhh! Kijk, je hebt niet echt een idee van ik ga hier dood, maar wel volledig onverwacht. Oh m'n hart zit echt helemaal in mijn keel. Als ik je ga vertellen van tevoren wat we allemaal gaan doen, dan is het verrassingseffect een beetje weg. Omdat je weet wat je kan verwachten. Dan ga ik naar de linksdraaiende kant. Dan zet ik het vliegtuig op z'n kop. En dan blijf ik doordraaien. En dan komen we hier, waar we begonnen zijn komen we weer uit. De eerste keer dat we iets deden, dan voelde ik, oh het wordt licht in mijn hoofd en dan overkomt het me heel erg. Maar dat is dus iets wat je dus wel kan trainen. Dus waar je hersenen kan trainen dat ze dus niet meer in paniek raken. Juist, want dan hebben ze het ook gevoeld en ze weten wat het is. Maar dit herken ik en je hersenen volgen het nieuwe pad naar de handelingen die je kunt uitvoeren die je weer in een normale situatie te brengen. Superknap van onze hersenen eigenlijk. Heel knap van onze hersenen.
Wat gaan we doen? Oh jee, Steven. Oh my god nee! Whaa! Is toch een hele mooie deze? Hij is klein maar fijn. 
Dat was me het vluchtje wel zullen we maar zeggen. Maar goed, we hebben wel iets heel belangrijks laten zien, namelijk dat je je angstinstinct dus onder controle kan hebben. Steve bleef namelijk superrustig. Volgens mij is jouw hartslag ook gewoon heel relaxed gebleven. Maar goed, daar moet je dan ook wel echt goed voor getraind zijn. Zullen we nog een rondje doen? Laten we maar doen ja, zeker ja.

Presentator/testpiloot Janouk en hersenwetenschapper Job duiken in de fascinerende wereld van het brein. Ze laten je ontdekken hoe je hersenen en geest werken.

Programmaheaders

Programmalogo's

Brainstorm

Brainstorm op Zapp

Je brein is een bijzondere machine. Weet jij waar je hersenen allemaal toe in staat zijn? Start de quiz en kies bij elke vraag het juiste antwoord. 

Quiz over je hersenen

Wat weet jij over je brein?

Hoe kun je je angst uitschakelen?

In een levensbedreigende situatie is het belangrijk om rustig te blijven en niet in paniek te raken. Maar hoe doe je dat? Vlieginstructeur Steven weet precies hoe je je hersenen kunt trainen om te gaan met ongewone vliegsituaties.

Mens en lichaam

Zo raken je hersenen niet in paniek

Bekijk ook

Extra's

Schooltv biedt meer dan video's! Ontdek onze extra inhoud:

Ontvang jij de nieuwsbrief al? Blijf op de hoogte door je aan te melden en ontvang elke maand een nieuwsbrief naar keuze in je inbox!

Header slingers

Schrijf je in de voor de maandelijkse nieuwsbrief voor het laatste Schooltv PO-nieuws

Nieuwsbrief PO

Blijf op de hoogte van het laatste Schooltv-nieuws voor VO.

Nieuwsbrief VO

Contact

Schooltv Help

Veelgestelde vragen

Schooltv maakt educatieve content voor het onderwijs, bestaande uit video's en interactief materiaal. Altijd bij de les!

Over Schooltv

Over Schooltv.nl

Schooltv.nl is een videodatabase, gevuld met educatieve en informatieve videoclips, filmpjes, fragmenten, liedjes, animaties, lesvideo’s afleveringen, TV-programma’s, televisieseries, videoverzamelingen en afspeellijsten.