Name: Ochtendgymnastiek met Helga Commandant
Uploaded: 2021-10-12T00:00:00+02:00
Duration: 2 min 54 s
Description: Als je ’s ochtends wel eens zit te gapen zoals Bernie, moet je gewoon even wat ochtendgymnastiek doen! Helga Commandant doet het voor. En iedereen in de studio van De Boterhamshow is weer helemaal fit!

Groep 3/4/5

Groep 1/2

Ben je moe?! Ja, een little bit. Een klein beetje. En u bent? Helemaal niet moe! Ik ben Helga Commandant, ochtendgymnastiekjuf. Oh ja, u bent zo aan de beurt. Nou, ik kom als geroepen zie ik. Als jij alleen maar koekjes eet en al  staat te gapen terwijl je net wakker bent. Dan helpt maar 1 ding! Maar wat doet u nu? Zo! Is het podium vrij? Denk het wel he. En dan gaan we nu over naar Kik met het laatste...Wat is dit? U moet even wachten. Sorry, maar wie bent u? Goedemorgen! Ik ben Helga commandant. Ik ben ochtendgymnastiekjuf! Ja, maar u bent volgens mij straks pas. Bernie, klopt dit? Wie heeft er vanochtend allemaal een boterham met chocopasta gegeten. Ja! Chocopasta! En wie is er allemaal wel eens een beetje moe, terwijl de dag pas net is begonnen? Oke, ik weet wat er hier nodig is. Boterhamband, wakker worden! Ja, geef mij maar een lekker muziekje. Juist, daar gaan we. 4, 3, 2, 1 en basispas. Ja heel goed en ook thuis meedoen. Goed hoor, doe maar mee. Gaan we nu naar de sidestep. En daar gaan we. Kom op, meedoen Opper. En dan gaan we naar de squats. En 1 2 door de benen. Gaan we door naar de buikspieroefeningen. En op. En op. Lekker! Ja. We gaan weer terug naar de basispas. Zijn we er nog Opper? Ik zie het. Lekker doorgaan jongen. Hop hop, dubbel tempo. Gaat lekker! Basispas. En daar zijn we weer. Goed. Als je dit dus iedere ochtend doet, dan voel je je stukken beter. En minder moe. Let maar op! Goed gewerkt jongens, dankjewel. Dames en heren, tot de volgende keer. Ik voel me weer helemaal fit en wakker en gezond. Wat een geweldige gymjuf, die Helga. Mevrouw Commandant, u vergeet uw bloemen!

Sporten is leuk en gezond! Maar weet jij welke sporten er allemaal zijn? Speel de quiz en ontdek of jij een sportief type bent!

Quiz over sporten

Raad de sport

Groep 6/7/8

De Olympische Spelen bestaan al heel lang, maar weet jij wie ze ooit bedacht heeft en waarom sporters vroeger in hun blootje mee moesten doen? Klik op de afbeelding om de quiz te starten!

Quiz over het grootste sportevenement ter wereld

Wat weet jij over de Olympische Spelen?

Als Nederlanders kans maken op de winst komt het oranjegevoel bij veel supporters naar boven. Ook tijdens Koningsdag is heel Nederland oranje gekleurd. Ontdek hoeveel oranjegevoel jij hebt! 

Quiz over de nationale kleur

Wat is het oranjegevoel?

Ochtendgymnastiek met Helga Commandant

Educatief ontbijtprogramma voor kinderen van 6-8 jaar. In deze poppenshow ontvangt presentator 'Opper de Pop' verschillende tafelgasten en muzikanten!

De Boterhamshow

Naar de website van De Boterhamshow

Als je ’s ochtends wel eens zit te gapen zoals Bernie, moet je gewoon even wat ochtendgymnastiek doen! Helga Commandant doet het voor. En iedereen in de studio van De Boterhamshow is weer helemaal fit!

Mens en lichaam

Te gast in De Boterhamshow

Bekijk ook

Extra's

Schooltv biedt meer dan video's! Ontdek onze extra inhoud:

Ontvang jij de nieuwsbrief al? Blijf op de hoogte door je aan te melden en ontvang elke maand een nieuwsbrief naar keuze in je inbox!

De minister zet een streep door de NTR en daarmee ook door Schooltv.          
Laat Schooltv niet verdwijnen. 

NTR actie logo header

Schrijf je in de voor de maandelijkse nieuwsbrief voor het laatste Schooltv PO-nieuws

Nieuwsbrief PO

Blijf op de hoogte van het laatste Schooltv-nieuws voor VO.

Nieuwsbrief VO

Contact

Schooltv Help

Veelgestelde vragen

Schooltv maakt educatieve content voor het onderwijs, bestaande uit video's en interactief materiaal. Altijd bij de les!

Over Schooltv

Over Schooltv.nl

Schooltv.nl is een videodatabase, gevuld met educatieve en informatieve videoclips, filmpjes, fragmenten, liedjes, animaties, lesvideo’s afleveringen, TV-programma’s, televisieseries, videoverzamelingen en afspeellijsten.