Met een beetje geluk word je een... Super Oudere. Hallo hallo, ho wacht even ik kom naar je toe. Dat zijn mensen die op een fitte en gezonde manier heel oud worden. Ik ken genoeg oude mensen van uw leeftijd die nog nauwelijks uit hun stoel kunnen komen. Oh, u bent vast niet de enige in uw familie he. Nee, ik heb verschillende in de familie die behoorlijk oud zijn geworden en ook heel goed oud zijn geworden. Ome Klaas is 96 geworden. Hij liep alles een half uur, drie kwartier doet er niet toe. Dan had ik een tante 101 geworden. Zelf koken, tot haar 95ste vrijwilligerswerk gedaan. Mijn oma, dat was een hele pientere. Zelf de boodschappen. Als ze maar bezig bleef. Hups! Nou, ik wil ook gelijk een super oudere worden. Ja, dan moet je je best doen. Ja, ik ga mijn best doen, maar volgens mij moeten ze dan ook bij Eline zijn. Ja, dat klopt. Ga maar mee, dan breng ik je bij Eline doet onderzoek naar super ouderen. Mensen die op een gezonde en fitte manier heel oud worden. Zo, wat is dit allemaal? Ja, daar hebben we allemaal dit soort buisjes in zitten. Allemaal cellen van al die families met super oude mensen of een super oudere. Super ouderen. Iedereen denkt natuurlijk van uh uhm wat fijn dat je 120 wordt. Uh. Maar voor de meeste mensen is dat helemaal niet fijn als dat zo zou zijn, want vanaf de tachtig dan dan ben je ziek. Je voelt je moe want je hebt zwakke spieren. Maar de mensen van wie die cellen zijn niet, die worden heel gezond oud. En weten we al hoe dat kan? Ja, een van de dingen zit hem in het DNA. Kijk, dit is de DNA, dat fliebeltje wat je daar ziet, Dat witte stringetje? Dat is DNA? Ja. En wat is DNA precies? Ja, dit is eigenlijk een soort recept wat in je cellen zit en wat helemaal bepaalt wat de kleur is van je ogen, hoe lang je wordt, maar dus ook of je gezond oud wordt of niet. Als je bijvoorbeeld heel veel familieleden hebt die heel gezond oud worden en tot boven de negentig, dan is jouw eigen kans om ook zo oud te worden.En zo gezond, die is ook heel groot. Maar dat is net geluk of pech hebben. Dus goede of slechte DNA? Een beetje wel ja, maar je kan er zelf ook wat aan doen. Oh ja, wat dan? Nou, bijvoorbeeld dat je gezond eet. Uh, dat je goed slaapt, geen stress hebt, dat je niet eenzaam bent als oudere, maar vooral dat je actief buiten kijk. Lekker bezig Vera! Beweegt u ook zoveel in het dagelijks leven? Iedere dag. Want hoe belangrijk is bewegen? Ja, is ontzettend belangrijk. We hebben gezien dat als je mensen van zeventig meer laat bewegen, dan zijn ze ook veel fitter als ze tachtig zijn. Het is eigenlijk nooit te laat om te beginnen. Nee. Dus als jij wat leuks met je opa wil doen, ga dan verstoppertje spelen en niet puzzelen.Dan is ie en niet eenzaam. En hij beweegt, dus wat wil je nou nog meer? Kijk, ja opa. We gaan volgende week dinsdag gaan we skydiven. Wat? Hoezo niet leuk? Hartaanval? Nee, opa, het is belangrijk dat je actief blijft bewegen.
