Zijn pubers van nature lui?

Onze biologische klok regelt processen in ons lichaam, zoals onze bloeddruk, spijsvertering en de werking van de nieren en van medicijnen. In de puberleeftijd verandert er veel met betrekking tot slaap. Gemiddeld gaan pubers later slapen en slapen ze in het weekend langer uit. Ook stappen ze op schooldagen moeilijk uit bed. Zijn pubers van nature lui?

Je bent een zombie. Je slaapt te weinig. Vroeger was dat niet zo. Vroeger sliep je heel veel. Net als alle andere kinderen. Er vinden allerlei veranderingen in je lichaam plaats. Nu ben je puber geworden. Ook je biologische klok die bepaalt wanneer je moe bent verandert. Je lichaam wil al net als een volwassene later gaan slapen. En door al dat felle licht blijf je 's avonds nog langer wakker. Maar dat wil nog niet zeggen dat je minder slaap nodig hebt. Je moet wel vroeg op, iedere dag. Elke nacht krijg je te weinig slaap en schuift je klok steeds verder op. Tot je niet meer kunt. Maar school wacht niet. Opstaan jij! Kunnen we het je eigenlijk wel kwalijk nemen? Dat je niet presteert?