Slaapwandel jij wel eens? Ongeveer een kwart tot de helft van de kinderen maakt wel eens een wandelingetje terwijl ze eigenlijk slapen. Op de slaapafdeling van het ziekenhuis weten ze precies wat er gebeurt in de hersenen van slaapwandelende kinderen. Maar zolang je geen gekke dingen doet is slaapwandelen gelukkig niet gevaarlijk.
Ik ben hier in het ziekenhuis op de afdeling slaaponderzoek. Hier kan je terecht als je slaapproblemen hebt. Hier weten ze heel veel over slaapwandelen. Dat is dokter Arthur. Hij is somnoloog. Arthur. Wat is een somnoloog? Een somnoloog is een slaapdokter.
Ik heb kinderen die te veel slapen, te weinig slapen of raar slapen. En komt het vaak voor dat kinderen slaapwandelen? Dat komt erg vaak voor. Ongeveer een kwart tot de helft van alle kinderen zal een keertje tijdens hun leven, slaapwandelen. Is dat dan erg? Op zichzelf is dat helemaal niet erg. Maar als kinderen door te slaapwandelen zichzelf ‘s nachts pijn doen of als ze daardoor niet goed genoeg slapen en de volgende dag daardoor vermoeid en slaperig zijn, dan kan het een probleem zijn. En wat doen jullie daaraan? We gaan eerst kijken hoe het komt en daar moet een aantal onderzoeken voor doen.
En zo’n onderzoek, hoe je dat dan? Dan moet je een nacht blijven slapen en dan meten we een aantal zaken. Dat lijkt me wel wat. Dit is je slaapkamer. Gezellig. Doe maar alvast je pyjama aan. Mooi, dan gaan we je nu beplakken. Deze band die meet de buikademhaling. Dan hebben we nog een borstademhaling. Onder je arm door. Dit is de snurksensor, die komt straks in je hals.
Habtamu, gaat het? Het gaat prima alleen, ik vroeg me nog af of je eigenlijk wat kunt zien als je slaapt. De meeste kinderen die slaapwandelen hebben hun ogen open maar ze zien eigenlijk niks. Maar hoe kan dat dan want kinderen doen best wel rare dingen als ze slaapwandelen. De trap oplopen, naar de wc gaan. Hoe kan je dat doen zonder iets te zien?
Dat komt omdat heel veel kinderen hun eigen huis heel goed kennen. Ze hebben honderd keer dezelfde route gelopen en ‘s nachts terwijl ze slaapwandelen kunnen die dingen automatisch gaan.
Habtamu kun je me horen? Ik kan je horen. Oké, wil je even op het bed gaan liggen dan gaan we testen of alles werkt. Kun je zo hard mogelijk snurken?
Dat slaapwandelen, op wat voor momenten in je slaap gebeurt dat? Je hebt verschillende soorten slaap: droomslaap, doezelen, lichte slaap en diepe slaap. En juist op de overgang van de diepe slaap naar de lichte slaap gebeurt dat. En dat herhaalt zich een aantal keren gedurende de nacht. Kan je dan een paar keer knipperen met je ogen? Tandenknarsen?
Dat is de blauwe lijn. Dat zijn de spieren van de kin.
Maar hoe kan het dan dat je kunt lopen slapen tegelijk?
Dat komt omdat de hersens eigenlijk tegelijkertijd wakker zijn en slapen. Dus je bent te slaperig om het allemaal goed te kunnen herinneren maar je bent wakker om stil in bed te blijven liggen dus dan kan je wel zaken doen die redelijk simpel zijn zoals lopen en praten maar niet bewust meemaken. Aha.
Oke, Arthur, wat zou ik nou doen als ik zou slaapwandelen, kun je me een beetje begeleiden? Kinderen die beginnen met slaapwandelen, die doen vaak hun ogen open, komen snel overeind, kijken dan een beetje verdwaasd om zich heen en gaan dan vaak uit bed en lopen onhandig verder.
Je ziet hier heel duidelijk beweging ontstaan. Daar sliep hij en nu loopt hij en beweegt hij.
Wat kan je het beste doen als iemand slaapwandelt, of moet je ze gewoon laten? Je kan ze inderdaad het beste met rust laten maar als er kinderen in gevaar komen kun je ze het beste proberen terug te brengen naar bed. En dat slaapwandelen, kun je daar iets tegen doen? Het belangrijkste om regelmatige en voldoende lange bedtijden te hebben maar de meeste kinderen groeien er vanzelf overheen.
Oke. Gek he, maar nu we het er zo over hebben heb ik best wel zin om even te doezelen.
