Wat is je darmflora?

Het is misschien niet zo’n fris idee, maar in je darmen zitten een heleboel bacteriën en schimmels. Die houden ziekteverwekkers buiten de deur en zorgen dat alles wat je eet optimaal verteerd wordt.

Darmflora is de naam voor alle bacteriën en schimmels die vooral in je dikke darm leven. Wetenschappers noemen het ook wel: microbioom. Een gigantische horde eencelligen die altijd met je meelift.
Honderden soorten uit meerdere stammen met klinkende namen. Ze helpen je onder andere bij het verteren van vezels...waardoor voedingsstoffen voor je lichaam vrijkomen. Een goede darmflora is als een dichtbegroeid oerwoud: Hoe meer soorten, hoe beter. De goede bacteriën houden de beste plekjes bezet...zodat de ziekteverwekkers zich niet kunnen nestelen. Maar is je darmflora niet divers genoeg of gewoon uit vorm...dan hebben de bad guys vrij spel. Met gezonde voeding kunnen de goede bacteriën weer in de tegenaanval en blijf jij gezond.