Hoe beïnvloedt kunst maken je gezondheid?

---

Kunst is vaak fijn om te bekijken, maar veel mensen gaan in hun vrije tijd ook zelf aan de slag met kunst, gewoon omdat ze het leuk vinden. Maar wist je dat het maken van kunst ook goed is voor je gezondheid? Het stimuleert je hersenen en zorgt ervoor dat je lichamelijke gezondheid vooruitgaat, zoals de werking van je afweersysteem.

Veel mensen gaan in hun vrije tijd aan de slag met kunst, gewoon omdat ze het heel leuk vinden. Maar wist je dat het maken van kunst ook goed is voor je gezondheid? En waarom? Dat ga ik je uitleggen in deze video.
Uit onderzoek blijkt dat kunst maken je gezondheid op de volgende manieren beïnvloedt. Eén: het stimuleert verschillende gebieden in je hersenen. Daardoor worden processen in je brein verbeterd. Zo kan je je beter concentreren en wordt de kans op hersenziekten, zoals dementie, kleiner.
Twee: het maken van kunst zorgt voor een betere mentale gezondheid. Het geeft je afleiding en plezier, en de angstregulatie in je hersenen wordt verbeterd.
Drie: Kunst helpt je een trauma te verwerken. Een traumatische ervaring wordt tijdens het maken van kunst namelijk op een betere manier opgeslagen in je hersenen, waardoor verwerking ervan makkelijker wordt.
Juist voor kwetsbare groepen is dit nuttig. Zoals vluchtelingen die vaak last hebben van trauma’s. Wist je dat er zelfs kunstprojecten voor vluchtelingen worden ingezet om hun mentale gezondheid te verbeteren?
Bovendien zorgen deze drie effecten er samen voor dat je lichamelijke gezondheid vooruitgaat, zoals de werking van je afweersysteem. Dus, pak eens een kwast en ga aan de slag. Want kunst maken is niet alleen leuk, maar ook erg goed voor je gezondheid.